یوگا از جمله ورزشهایی است که اولین مسئلهای که ذهن همه به سمت آن حرکت میکند احساس آرامشی است که طی انجام حرکات ایجاد میشود. در واقع یوگا این قدرت را دارد که بین تن و روح و حتی نیروهای مثبت و منفی وجودی انسان، اتحادی غیرقابل باور ایجاد کند.