هویج، موجود نارنجی رنگی که این روزها دغدغه مردم ماشده است. کسانی که در خانه بیمار کرونایی دارند و یا خودشان دچار این بیماری شده اند به هر شایعه ای دامن میزنند که بتوانند جان عزیزشان را نجات دهند.
چند وقتیست " هویج " در بازار کم یاب و گران شده است و مردم بر این باورند که هویج آنها را در برابر کرونا حفظ می کند.
ما به مردم عزیز حق میدهیم که هر راهی را برای حفاظت خود در برابر این ویروس قبول کنند. اما حرف ما این است که بعد از شنیدن شایعاتی از این قبیل ، تحقیق کنید و با عقلتان تصمیم بگیرید.
راه حل چیست؟
تنوع غذایی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود، این به معناست که یک ماده غذایی به تنهایی باعث حفاظت از شما نمیشود و مصرف هویج نمیتواند تاثیر مستقیم و موثری بر درمان کرونا و یا جلوگیری از مبتلا شدن به آن داشته باشد.
مردم باید در خانه در برنامه غذایی خود دو اصل اساسی را رعایت کنند. تعادل و تنوع از فاکتورهای اصلی برنامه غذایی روزانه هر فرد می باشد.
تنها کاری که شما میتوانید انجام دهید این است که برای مدتی از خوردن مواد غذایی کنسروی و نیمه آماده و یا سوسیس و کالباس ها و فست فود پرهیز کنید. زیرا این مدل مواد غذایی ناسالم سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف کرده و بدن شما را در مقابل پذیرش این ویروس منحوس راحت تر می کند.
دمنوش های گیاهی گرم ، آب با لیموی تازه ، غذاهای سالم ، ویتامین C، و انواع ویتامین ها، سبزی هایی با رنگ های متفاوت و ..... آجر هایی هستند که از شما در برابر این ویروس دفاع میکنند.
سعی کنید خواب کافی داشته باشید، ورزش کنید و بدنتان را سالم نگه دارید . مایعات باعث رقیق شدن ترشحات میشود و دفع سموم کمک میکند.
بیماران کرونایی دچار بی اشتهایی میشوند و بهترین غذا برای آنها آش نخود می باشد تا بتواند آنها را سیر نگه دارد . هرچند که نخود یکی از حبوبات موثر در بالا بردن سیستم ایمنی بدن میباشد.