دستگاه های سی سی اسکات یکی از ابزارهای ورزشی بوده که بر روی تقویت ماهیچه های ران پا تمرکز کرده است. این دستگاه با فشاری که به ناحیه پای شما وارد می کند باعث زیبایی و حجیم شدن پاها می گردد ولی باید توجه داشته باشید در صورتی که در هنگام ساخت این دستگاه استانداردهای لازم مورد توجه قرار نگرفته باشد ممکن است به زانوهای شما فشار وارد کرد و به آن ها آسیب وارد نماید.
اسکوات حرکتی کلاسیک است و با نشست و برخاست ورزشکار انجام می‌شود. اسکوات به عنوان مادر حرکات بدنسازی شهرت دارد و این نام به دلیل آنبر روی این حرکت وضع شده است که با انجام دادن آن تقریبا تمامی عضلات بدن فعال و درگیر تمرین خواهند شد. با استفاده از این دستگاه بدنسازی وضعیت قلب و عروق و همچنین وضعیت تنفس خود را نیز بهتر خواهید کرد. جالب است بدانید اجرای حرکت اسکوات با این دستگاه سبب ترشح هورمون رشد در بدن می‌شود و قدرت و توان فیزیکی شما نیز بیشتر خواهد شد.
سی سی اسکات وسیله ای بسیار کارآمد برای قوی کردن عضلات چهار سر رانی (جلو ران) به خصوص عضله اشکی پا، عضله راست رانی (قسمت مرکزی جلوی ران) و همچنین عضله سرینی بزرگ (باسن) است. هیچ نیازی به گفتن نیست که اسکوات (یا اسکات) از اصلی ترین حرکات برای تمرین دادن پاها است.
فواید سی سی اسکات
• سی سی اسکات تمامی اندام بدن خصوصا عضلات جلو ران را درگیر کرده و قدرت پاها را افزایش می دهد.
• پس از مدتی استفاده از این دستگاه و انجام این حرکات، ساق پایی زیبا و پری خواهید داشت.
• این محصول کوفتگی را از بدن خارج کرده و شما را سرحال می کند.
ویژگی سی سی اسکات
انجام حرکات سی سی اسکات بدون دستگاه گاهی سخت و احتمال اشتباه زدن آن زیاد است به همین خاطر آن را پیشنهاد نمی کنیم گرچه نشدنی نیست. حتی اگر با دستگاه دارید تمرین می کنید حتما دقت داشته باشید مربی حرکت شما را تأیید کند تا دچار آسیب به کمر و پای خود نشوید.
برای کسانی که می‌خواهند در خانه روی پاهای خود بیشتر کار کنند و همچنین باشگاه دارانی که می خواهند کلکسیون کاملی از وسایل را فراهم کنند این وسیله کاملا مناسب است. این دستگاه بسیار امن و مطمئن و راحت است.
کار با دستگاه
پاها زیر غلطک قرار میگیرد و صفحه‌ی مشکی نرم ،روی ساق پا جا میگیرد سپس سعی کنید بنشینید و کمر خود را به زمین نزدیک کنید و مجددا به حالت اولیه بر‌گردید