شخصی به نام " ویلیام جی مورگان " در روز دوم فوریه سال 1895 میلادی ، که مدیر تربیت بدنی کالج در شهر " هولیک ماساچوست" آمریکا بود ابداع شد.
مورگان پس از اینکه دوستش " جیمز نای " در همان کالج در سال 1891 ورزش بسکتبال را ابداع کرد. با تلفیق کردن ورزش هایی مانند بسکتبال و تنیس ، ورزشی نو و مفرح را برای دانشجویان خود ابداع کرد.
توپی مانند توپ بسکتبال که از روی توری مانند تور تنیس بود در این ورزش وجود داشت.
پس از آن مرگان تور تنیس را بزرگتر کرد و در وسط زمین به دومیله که در کنار وجود داشت ، آویزان کرد و تویی توپ بسکتبال را بیرون آورد تا توپ سبکتر باشد و به دستها آسیب نرساند . به همین ترتیب بازی را شروع کرد و همین کافی بود تا این ورزش از این کالج به کالج دیگر منتقل شود.
پس از یک سال تمامی مردم آمریکا با این ورزش آشنا شدند. در همان سال کمیته ای از مورگان دعوت کرد تا در طی یک کنفرانس یک سری قوانین برای ورزش ابداعی خود تعیین و تشریح کند.
والیبال در آغاز ورزشی سالنی بود که در محل های سرپوشیده انجام میشد. ولی آرام آرام توسط مردم به زمین های رو باز انتقال یافت و به شکل یک سرگرمی درآمد.
والیبال در ایران چه زمانی آغاز شد؟
والیبال در حدود سال 1299 توسط " آقای میر مهدی ورزنده " به ایران معرفی شد و در همان ابتدا در " دارالعلمین" به آموزش آن پرداختند. در ابتدا ورزش والیبال در ایران دارای قواعد خاصی نبود و پایه و اساس اصولی و قانونمندی نداشت. اما در سال 1302 با ترجمه کردن مجلات خارجی ، قوانین ورزش والیبال کشور های دیگر اجرا شد و از آن پیروی کردند.
قوانین والیبال کدامند؟
• تعداد داوران 10 نفر باشد
• تعداد کل بازیکنان برای هر تیم 12 نفر میباشد
• تعداد بازیکنان داخل زمین 6 نفر میباشد.
• اندازه زمین باید در طول 18 متر و در عرض 9 متر باشد
• برخورد با توپ با تور خطا محسوب نمیشود
• وزن توپ باید 260 گرم تا 10 گرم کمتر باشد
• رنگ توپ مخلوط 3 رنگ سفید و ابی و زرد باشد
• زمان بازی 5 بازی به صورت رالی ، 4 ست با نتیجه 25 و ست آخر با نتیجه 15 امتیاز باشد.
• هر تیم 6 تعویض میتواند انجام دهد
• شماره بازیکنان از 1 تا 15 میباشد
• سرویس از پشت خط عرضی و با سوت زدن داور شروع میشود و باید حتما توپ از دست جدا شود
• پهنای زمین باید 5 سانتی متر باشد
ضربه های والیبال
• سرویس
• آبشار
• ساعد
سرویس
برای زدن سرویس ، که آغاز ورزش والیبال است . یک بازیکن به پشت زمین تیم خود رفته ، توپ را به هوا می اندازد و در حالی که دستانش در حالت کشیده می باشد با کف دست به آن ضربه وارد میکند.
زننده سرویس میتواند ، سرویس خود را به صورت ساده انجام دهد . ولی برای یک سرویس بهتر میتواند از زمین جدا شده و سرویس پرشی انجام دهد.
آبشار
به ضربه ای که مهاجم در جریان بازی با کمک گرفتن از چهار انگشت به هم چسبیده یک دست خود به توپ وارد میکند ، آبشار میگویند. این ضربه را زننده با قدرت به سمت زمین حریف میکوبد و برای زدن ضربه آبشار به هوا میپرد و یک دست خود را بهصورت کشیده به سمت توپ برده و به آن ضربه وارد میکند.
ساعد
مدافع بازی والیبال باید به حالت نیمه ایستاده قرار بگیرد و دستهایش را در کنار هم قرار دهد و مشت کند . به این شکل که دو انگشت شست او بدون خم شدن در کنار هم قرار نگیرند. در آن حالت با مچ دست یا ساعد خود به توپ ضربه وارد کند.
فوائد ورزش والیبال
• کاهش تعداد ضربان قلب
• کاهش فشار خون
• کاهش عوارض و احتمال مرگ و میر ناشی از نارسایی قلبی
• کاهش مقاومت عروقی برای عبور دادن جریان خون
• افزایش توانایی بدن در مصرف اسیدهای چرب آزاد
• افزایش حداکثر جذب اکسیژن
• افزایش تحمل گلوکز بدن