از گذشته تا به امروز داشتن تناسب اندام برای علاقه مندان به ورزش اولویت بوده وشما برای اندامی ورزیده نیاز به ملزومات و یا دستگاه های ورزشی و بدنسازی میباشید.
امروزه در شرایط فعلی بیماری کرونا اکثر علاقه مندان به ورزش ،تمرینات خود را در خانه پیش میبرند که لازمه ی ان داشتن تجهیزات متناسب با تمرین مانند(زیراندازها ویا مت،دمبل و ...)میباشد.
یکی از این لوازم ،هالتر نام دارد که علاقه‌مندان به رشته ورزشی بدنسازی و پرورش اندام استفاده بیشتری از این محصول دارند.
هالترها علاوه بر اینکه وسیله مناسبی برای تمرین در خانه هستند ،در باشگاه ها هم کاربرد چشمگیری دارند.
میله‌های هالتر دارای جایی برای نصب وزنه می‌باشند که به انها وزنه هالتر هم گفته میشود.
همانطور که گفته شد میله های هالتر دارای دو نوع خانگی و باشگاهی هستند که تفاوت انها در وزن ،جنس و اندازه انها میباشد.
وزنه های مناسب با هالترها
اولین نکته جهت خرید میله هالتر توجه به وزنه هایی است که قرار است بر روی آن سوار کنید و سپس تمرینات خود را با آن آغاز نمایید. اصولا وزنه های خانگی با وزنه های باشگاهی از نظر وزنی دارای تفاوت هایی می باشند که برای همین امر شما باید مشخص کنید که قرار است از میله هالتر خود در محیط خانگی تان استفاده کنید و یا از آن برای محیط باشگاهی تان بهره گیری نمایید.
اندازه میله هالتر
دومین نکته طول این میله ها میباشد که بین 1 تا 2متر است و در عرصه ورزش حرفه ای المپیک طول ثابت 2متر را دارد که با این حال انتخاب برای تمرین به سلیقه ی خودتان میباشد.
لازم است بدانید طول میله و جایگاه صحیح قراردادن دست ها به دور میله از نکات مهم تمرینی میباشد.
دقت در انتخاب وزن میله ها
به وزن خام یا همان وزن اولیه میله انتخابی تان نیز توجه لازم را داشته باشید. فراموش نکنید که وزن میله به علاوه وزن وزنه هایی که بر روی آن سوار می کنید را در هنگام تمرینات عصلانی تان جا به جا خواهید کرد؛ پس نسبت به وزن میله تان بی تفاوت نباشید. میله هالتر بدون وزنه برای افراد مبتدی مناسبتر است چراکه تمرین با وزن پایین، احتمال اسیب رسانی به بدن ورزشکار را به صفر می رساند.
بررسی قیمت میله هالتر
قیمت انها با توجه به جنس بدنه، طول، ضخامت و مواردی از این دست تعیین می شودلازم به ذکر است که میله هالترها دارای طرح های مختلفی هستند و همگی بصورت صاف و یکنواخت تولید نمی شوند؛ برخی از آنان بصورت منحنی و برخی دیگر تحت عنوان چکشی در بازار عرضه می شود که کار با هر کدام از آنان نیاز به درک تکنیک خاصی دارد.