هالتر، یک میله آهنی بلند است که بین ۱ تا ۲ متر طول دارد، که صفحه های وزنه روی آن قرار می گیرند. تمرینات هالتر با نگه داشتن هالتر با هر دو دست انجام می شوند. هالترهای المپیکی ۲ متر بلندی و ۲۰ کیلوگرم وزن دارند. آنها میله های سنگینی هستند که می توانند بار وزن عظیمی تا بیش از ۳۶۲ کیلوگرم را نگه دارند. برخی از میله های المپیکی می توانند بارهای وزن بیش از ۴۵۳ کیلوگرم را نگه دارند. از آنجا که آنها بسیار بزرگ هستند، غالبا برای تمرینات پایه سنگین مانند پرس سینه، اسکات و ددلیفت مورد استفاده قرار می گیرند.
نوعی دیگر از هالترها،باربل نام دارند که دارای دسته های بلند و وزنه های شبیه به دمبل هستند.این محصول از گروه وزنه های ازاد محسوب میشود که به طور کلی و وسیع روی تقویت ،افزایش حجم و کارایی سیستم عصبی وعضلانی در بخش های مختلف بدن کار میکند.
باربل ها علاوه براینکه قیمت کمتری نسبت به وسایل ورزشی دیگر دارند ، از اندازه و حجم مناسبی هم برخوردارند.بزرگترین مزیت باربل ها همین است که شما دو گزینه ی استفاده از هالتر و دمبل را یکجا در یک محصول دارید.
امروزه یکی از ورزش‌هایی که در جوامع پرطرفدار بوده و جوانان به آن سمت در حال حرکت هستند ورزش با باربل است.باربل موجود در این بخش دارای وزن های مختلفی (5 الی 40 کیلوگرم) است که بسته به جنس و توانایی فرد استفاده کننده قابل تغییر میباشد. اکثر عضلات بالاتنه‌ی بدن با استفاده از باربل درگیر و تقویت می‌شوند. این محصول به صورتی طراحی شده که به کف دست آسیب نمی رساند. قطر میله‌ی وسط باربل که باید از این محل در دست گرفته شود 30 میلی‌متر می باشد و جنس باربل ها ساخته شده از فلز و روی آن با لاستیک نرم و مقاومی پوشیده شده است.
میله های باربل در مدل های صاف و خم ارائه میشود. قابلیت حمل و نقل آسان و همچنین تنظیم بر اساس آناتومی بدن یکی از ویژگی‌های باربل های ارائه شده در سطح بازار میباشد.
باربل خم
وزنه باربل ميله خم یکی از محبوب ترین و با کیفیت ترین باربل‌های تولید شده برای بدن سازان و ورزشکاران میباشد. با استفاده از این وسیله کارآمد می‌توان عضلات بالاتنه را به بهینه ترین شکل ممکن درگیر کرده و روی آنها کار کرد چرا که فرد ورزشکار در طی تمرینات خود با وزنه باربل ميله خم بیشترین فشار را بر روی عضلات بالاتنه خود احساس خواهد کرد. جلوگیری از پوکی استخوان، تراکم بندی استخوان، بهبود غدد درون ریز، ایجاد خطوط بدنی کامل و … از مزایای چندگانه ی استفاده از این ابزار کارآمد می باشد.
قدمت استفاده از دمبل به بیش از 2 هزار سال قبل برمی گردد؛ یعنی دمبل جزو قدیمی ترین تجهیزات ورزشی است. این وسیله در گذشته صرفا به صورت یک میله فلزی کوتاه با 2 وزنه فلزی در طرفین بود ولی در حال حاضر، طیف گسترده ای از دمبل ها با اشکال متنوع و با قابلیت تنظیم و نگهداری راحت تر و امکان حمل و نقل آسان تر به بازار آمده اند.