تیرازیس
چابکی مجموعه توانایی های ورزشکار که هماهنگ با یکدیگر هستند، نیز توصیف می شود. این توانایی ها اجزای اصلی مهارت های تکنیکی مورد استفاده برای انجام فعالیت های پیچیده مشتق شده از جز قدرت تمرینات جنبشی است و شامل توانایی تطبیق دهی، تعادل، توانایی ترکیبی، توانایی تفکیک، جهت یابی، عکس العمل و ریتم حرکت است.
توانایی های هماهنگ اغلب به راحتی در دوران قبل از بلوغ یعنی سنین کودکی شناسایی می شوند که باید به عنوان دوره ای بسیار مهم برای گسترش این توانایی ها به منظور بهبود عملکرد سلامت انسان در آینده، در نظر گرفته شد.تمرکز ویژه ای نسبت به دوران آمادگی بر گسترش این توانایی ها گذاشته شود.
افزایش هماهنگی عصبی-عضلانی، بهبودخود آگاهی نسبت به اجرای حرکات ورزشی، کاهش آسیب دیدگی و مدت بازتوانی است.یک
برنامه ی جامع تمرینی چابکی مانند: قدرت، توان، شتاب، هماهنگی، تعادل پویا، انعطاف پذیری پویا، و تغییر جهت آنی و توقف سرعت باشد.
رشته ی تیرازیس یکی از این رشته های موثر در رسیدن به این هدف می باشد که در بخش آبی رشته های O-SPORT می باشد.
رشته ی تیرازیس ترکیبی از مهارت های بالا رفتن از طناب یا دیوار، عبور از موانع طبیعی و مصنوعی آب وآتش، حمل اشیاء سبک و سنگین به روش های گوناگون با مهارت های امداد و نجات در سریع ترین زمان ممکن است.
مسابقات این رشته ی هیجان انگیز در دو بخش انفرادی و تیمی در فضای جنگل، کوه، دریا و کویر در شرایط مختلف آب و هوایی برگزارمی گردد.