رشته ورزشی والیبال
ورزش والیبال یک ورزش محبوب در جهان که در آن بازیکنان در دو تیم شش نفره، در دو سوی توری قرار می گیرند و تلاش می کنند تا طبق قوانین بازی، توپ را از روی تور در زمین تیم مقابل فرودآورند. هرتیم حداقل باید 3 ست (یا دست) از 5 پنج ست بازی را ببرد، تا بتواند پیروز مسابقه شود.
بر اساس اطلاعات کمیته المپیک، بازی والیبال بالاتر از فوتبال، تنیس و ديگر ورزش ها محبوب ترین ورزش بازي های المپیک است. ورزش والیبال قهرماني جهان قدیمی ترین و مهمترين رویداد والیبال بعد از بازي های المپیک است که هر چهار سال یک بار با شرکت تیمهای ملي والیبال مردان و زنان برتر جهان در یکی از کشورهای دنیا برپا ميشود .
تاريخچه ورزش واليبال
واليبال درسال ۱۸۹۵ ميلادي مطابق باسال ۱۲۷۴ شمسي توسط ويليام .ج . مورگان مدير Y.M.C.A در هوليک ايالت ماساچوست آمريکا ابداع شد. درابتدا اين ورزش مينتونت نام گذاري شده بود ودليل انتخاب این نام براي همگام نامعلوم بود. تحت تأثير محبوبيت فراوان بسکتبال دربين عامه، مورگان تصميم گرفت براي دانشجويان خود ورزشي را بوجود آورد که بازي ازروي تور انجام گيرد و لذت بخش باشد . مورگان با استفاده ازتوئي توپ بسکتبال که بدليل سبکي وزن به دستها آسيب نمي رساند بازي را شروع کرد. با وجود اينکه بطور آهسته و کند از Y.M.C.A آغاز شد ولي طولي نکشيد که درکليه شهرهاي ماساچوست ونيوانگلاندعموميت يافت.
دراسپرينگ فيلد، دکتر ت-آهالستيگ با مشاهده بازي، مينتونت را به واليبا ل تغيير نام داد، زيرا قصد اساسي از بازي کردن، فرستادن و برگشت دادن (ردو بدل کردن) توپ از روي تور است که کلمه واليبال درمعنا اين نيت را مشخص مي سازد. با اينکه واليبال درآغاز ورزش سالني بود و درمحل هاي سرپوشيده بازي آن انجام مي شد و اساساً براي فعاليت هاي سرگرم کننده پيشه وران و تجّار اختصاص يافته بود.
والیبال ایران
لیگ برتر والیبال ایران به همت استاد ابراهیم نعمتی اولین داور جهانی والیبال ایران در سال 1354 تحت عنوان جام پاسارگاد در زمان ریاست فرهاد مسعودی (رئیس وقت فدراسیون والیبال ایران) با شرکت 12 تیم در یک گروه آغاز و تیم دخانیات تهران، قهرمان شد. این جام در سال 1355 با همان تعداد تیم ادامه یافت که این بار استقلال تهران، قهرمان شد. در سال 1356 مسابقات با شرکت 10 تیم آغاز که به سال 1357 نیز کشیده شد و استقلال بار دیگر بر سکوی اول تکیه زد. در سال 1357 با اوج گیری انقلاب اسلامی ایران تشکیلات ورزش و والیبال دستخوش تغییراتی شد و لیگ برتر در دستور کار قرار نگرفت. بالاخره در اواخر سال 1368 با انتصاب محمدرضا یزدانی خرم به ریاست والیبال از سوی دکتر حسن غفوری فرد، رئیس وقت سازمان تربیت بدنی تحولات اساسی در ساختار والیبال به وجود آمد و لیگ برتر والیبال توسط سیدرضا هدایتی، هفتمین داور جهانی والیبال که مسئول اجرایی لیگ برتر شده بود، راه اندازی شد. در سال 1368 اولین دوره جام حذفی باشگاه های والیبال ایران در زمان پرویز خاکی رئیس وقت فدراسیون والیبال انجام گرفت که استقلال تهران با غلبه بر تیم گنبد قهرمان شد. دوران ریاست پرویز خاکی از سال 1366 تا 1368 بود و مسابقات والیبال ایران به صورت استانی انجام می شد که تهران قهرمان سه دوره لقب گرفت. از سال 1369 لیگ برتر والیبال با شرکت 10 تیم تحت عنوان جام فجر شروع شد و تا سال 1377 که با این نام انجام می شد هر سال تعداد تیم ها به صورت عجیبی زیاد یا کم می شد. 8 تیم، 14 تیم، 7 تیم، 9 تیم و… تا اینکه در سال 1383 مسابقات با حضور 18 تیم انجام شد.
اثرات مفید ورزش والیبال بر بدن انسان
• افزایش حداکثر جذب اکسیژن در بدن.
• افزایش کارآیی قلب از طریق حجم خون پمپ شده در یک ضربان.
• کاهش تعداد ضربان قلب و کاهش فشار خون.
• کاهش عوارض و احتمال مرگ و میر ناشی از نارساییهای قلبی.
• کاهش مقاومت عروقی برای عبور دادن جریان خون.
• افزایش جریان خون منطقه‌ای و نقل و انتقال اکسیژن به بافتها.
• افزایش توانایی بدن در مصرف اسیدهای چرب آزاد به عنوان سوبسترا در هنگام فعالیت.
• افزایش تولید لیپوپروتئینهای سنگین (HDL) که برای بدن مفید هستند.
• افزایش و بهبود تحمل بدن در هنگام تمرین.
• کاهش و یا از بین بردن چاقی و افزایش قدرت عضلانی.
• افزایش تولید اندروفینها که مخدرهای درونی هستند.
• افزایش تولید عرق به هنگام فعالیت که در نتیجه تحمل بدن در برابر گرما بالا می‌رود.
• جلوگیری از استئوپروز یا پوکی استخوان در صورت انجام تمرینات تحمل وزن.
• افزایش تحمل گلوکز در بدن
• افزایش تحمل کار بدنی و کاهش تنگی نفس در بیماران مبتلا به انسداد مزمن ریه.
مزایای والیبال برای سلامت اجتماعی
روشی عالی برای آشنایی با دیگران است
چه به صورت تفریحی و چه به صورت حرفه ای برای انجام این ورزش به خارج از خانه می روید و همیشه این احتمال وجود دارد که افراد جدیدی را ملاقات کنید. این مورد باعث می شود تا والیبال به یک ورزش اجتماعی عالی برای ملاقات با افراد جدید تبدیل شود.
ارتباطات را تقویت می کند
والیبال بازی آرامی نیست و در آن باید با دیگران صحبت کنید. در واقع قواعد این بازی حکم می کنند که شما برای دریافت و ارسال توپ و بسیاری از موارد دیگر، باید صحبت کنید.
اگر در این ورزش ساکت باشید، نمی توانید به تیم خود کمک کنید. این ویژگی ارتباطی خوب در والیبال می تواند به زندگی واقعی شما منتقل شود. در نیتجه به شما کمک می کند تا صریح و واضح تر با افرادی که روزانه با آن ها تعامل دارید، صحبت کنید.
به شما کمک می کند تا به دیگران اعتماد کنید
والیبال را نمی توان به صورت انفرادی بازی کرد. زمانی که در زمین بازی هستید، یاد می گیرید که چگونه به بازیکنان دیگر اعتماد کنید. همچنین در مورد چگونگی بازی یک شخص خاص شناخت بیشتری خواهید یافت، بنابراین می دانید باید در کجا قرار بگیرید تا بتوانید به آن ها کمک کنید یا توسط آن ها حمایت شوید.
عضویت در یک تیم خوب به شما کمک می کند تا یاد بگیرید چگونه برای انجام کار به افراد دیگر اعتماد کنید.
باعث تقویت مهارت پیش بینی می شود
هنگامی که والیبال را برای مدتی در یک تیم بازی می کنید، یاد خواهید گرفت که چگونه واکنش آن ها و نحوه حرکت توپ را پیش بینی کنید. همه بازیکنان عالی نخواهند بود، بازیکنان ضعیف تری در تیم حضور خواهند داشت که ممکن است گاهی به کمک نیاز داشته باشند. تمام این موارد باعث بهبود مهارت پیش بینی شما می شوند.
مناطق زمین والیبال:
• – منطقه 2: قسمت زیر تور طرف راست زمین.
• – منطقه 1: پشت منطقه 2 قسمت عقب زمین.
• – منطقه 3: قسمت زیر تور وسط زمین.
• – منطقه 6: پشت منطقه 3 زمین.
• – منطقه 4: قسمت زیر تور طرف چپ.
• – منطقه 5: پشت منطقه 4 در قسمت عقب زمین.
داورها و مسئولین والیبال
هر مسابقه دارای یک داور می باشد که در بالای تور ایستاده و ناظر بر اجرای مسابقه است.
سرداور روبروی داور نشسته و در امر قضاوت به او کمک می کند.
دو نفر در کنار خطوط قرار می گیرند.
مانند سایر رشته های ورزشی مسئول ثبت امتیازات نیز حضور دارد.
ش