مواردی که در زندگی باید به آنها توجه کرد و قبل از خواب حتما انجام بدهید
اگه شبها نمیتوانی راحت بخوابید و حافظه ضعیفی دارید به این معنیست که شما دچار خشکی مغز هستید
راه حل چیست؟
قبل از خواب دمنوش بابونه و عسل بخورید
اگر کبد چرب دارید و دنبال راه حل برای حل کردن مشکلتان هستید
راه حل چیست؟
قبل از خواب یک لیوان سرکه انگبین بخورید " سرکه انگور ، نعنا و عسل "
اگر شبها در مفاصل دارید و صبح هم ورم دارید به این معنیست که بلغم خون شما بالاست
راه حل چیست ؟
سردی ها را بشناسید و نخورید و به جای آن غذا و دمنوش گرم بخورید
اگر ابروهایتان کم پشت شده است و دنبال راه حل گیاهی میگردید
راه حل چیست ؟
میتوانید هرشب قبل از خواب به ابروهای خود کمی روغن کرچک بزنید
اگر پوکی استخوان ؛ ضعف عضلات و افسردگی دارید ویتامین d بدنتان کم است
راه حل چیست ؟
راه رفتن در آفتاب و مصرف قرص ویتامین d با مشورت پزشک
اگر خواب راحتی ندارید و نیاز دارید زود بخوابید
راه حل چیست؟
نوشیدن شیر گرم به شما کمک میکند سریع و راحت به خواب بروید