بلغم چیست؟
بلغم یکی از چهار خلط(صفرا، سودا، دم، بلغم) موجود در بدن است که می تواند کمبود یا بیش بود آن در بدن مشکلاتی راه داشته باشد.
یکی از چهار خلط موجود در بدن ما بلغم است.
مزاج بلغم سرد و مرطوب است که افزایش بلغم رطوبت و سردی را افزایش می دهد.
میزان بلغم در بدن هر انسان سالم حدود یک درصد است و از سودا و دم سبک تر است.
به دلیل این سبکی افراد بلغمی در هنگام حجامت در اولین خون گیری شاهد خون شفاف و کم مایع هستند.
بلغم چیزی شبیه سفیده تخم مرغ است که مربوط به سیستم ایمنی بدن و یا سیستم لنفاوی است.
افراد بلغمی دارای پوست روشن، موهای بور می باشند که البته دارای چاقی شکمی و چاقی پهلو هستند.
افراد بلغمی اکثرا از نفخ معده و مشکلات گوارشی نظیر سردی معده رنج می برند که می تواند با رعایت اصول تغذیه ای از غلبه مزاج بلغمی کاهش دهند
اثر منفی خلط بلغم در بدن
1. بلغم در چشم
• اشک ریزش
• کاهش بینایی
• آب مروارید
2. حلق و دهان
• خرناس و خروپف
• سنگینی زبان
• آبریزش دهان
• دیر زبان باز کردن
• لکنت زبان
3. پوست
• برص
• پیسی
• ویتیلیگو
• کیست چربی
4. استخوان
• خار پاشنه
5. مو
• سردی زیاد در ریشه موها
• ریزش مو
• سفیدی مو
• موخوره
6. مفاصل
• آرتریت
• آب آوردن زانو
• روماتیسم
7. سیستم گوارش
• آروغ
• رفلاکس
• تهوع
• نفخ و گاز
• بوی بد دهان
• تاخیر در هضم
8. سرد شدن دستگاه تناسلی
• اختلال در عادت ماهیانه
• اختلال در میل جنسی
• ناباروری در زنان
• کیست تخمدان
بهترین صبحانه ها برای افراد بلغمی
• تخم مرغ عسلی یا نیم برشت
• ارده کنجد با شیره انگور
• مویز و کشکش و خرمای شیره دار
• مربای به
• مربای انجیر
• مربای سیب و زنجبیل
مضرات برای افراد بلغمی
• چای
• قهوه
• نسکافه
• پنیر
• شیر
• ماست
• دوغ
• کره
میزان بلغم افراد سالم یک درصد است ، اما در افرادی که مزاج بلغمی دارند ، بیشتر از یک درصد است .افراد بلغمی ، به علت آن که مزاجشان سرد است، معمولا رنگ پوست آنها روشن است و موهای بوری دارند . راه شناخت دیگری که میتوان به کمک آن ، افراد بلغمی مزاج را شناسایی کرد ، چاقی در ناحیه شکم و پهلو است.