هاپکیدو ورزشی است که نه تنها به ما یاد میدهد از نظر جسمی در مقابل یک نفر از خود دفاع کنیم ، بلکه باعث قویتر شدن جسم و روح ما نیز میشود. به این معنی که به ما کمک میکند در مقابل تفکرات و اندیشه های مسموم خود را مصون نگه داریم .
نکته مثبت ورزش هاپکیدو این است که ، هاپکیدو یک ورزش برای افراد نیرومند نیست و زنان ، کودکان و حتی سالمندان هم میتوانند به راحتی آن را انجام بدهند.
هاپکیدو بر سه اصل استوار است: اصل آب، اصل دایره و اصل هماهنگی.
• در اصل آب، شما حرکات خود را به روانی آب انجام می دهید و انرژی را فقط در جهت درست و بهینه استفاده می کنید مانند خروش و حرکت آب در رودخانه.
• اصل دایره به معنی تغییر جهت انرژی به صورت دایره وار است، به طوری که فعالیت شما در طول دفاع یا حمله در یک توپ انرژی نگه داشته می شود.
• اصل هماهنگی به معنی تناسب فکر و بدن است.
تاریخچه ورزش هاپکیدو
مهد ورزش هاپکیدو را جمهوری کره میدانند. این ورزش سنتی کره ای ، بر دفاع بیشتر از حمله تاکید دارد. هاپکیدو به معنی استفاده نیروی حریف بر علیه خودش میباشد. ورزشکار ورزش هاپکیدو باید فنون دفاع و استفاده از نیروی جنبشی را باهم بیاموزد.
قدرت بدنی در ورزش هاپکیدو موثر نیست ، زیرا باید با عصبی کردن و فهمیدن نقطه ضعف حریف او را شکست بدهیم.
مزایای ورزش هاپکیدو
• سلامت بدن
• گردش منظم خون
• کنترل اعصاب
• نرمش مفاصل
اصطلاحات هاپکیدو :
• کونگ بانگ جاسه – استقرار
• یون جاسه – ایستاده با حواس جمع (خبردار)
• کیما جاسه – حالت سوار بر اسب رو به جلو (استقرار پنجاه در پنجاه)
• جون گول جاسه – حالت میز رو به جلو (یک پا جلو و دیگری عقب)
• هوگول جاسه – (استقرار روی پای عقب)
• بیانگ اون جاسه – استقرار مبارزه
• جون شین سوبی جاسه – استقرار روی یک پا* پانگول جاسه – پا به عرض شانه باز (استقرار دفاعی)
• جوک سول (پال چاگی) – ضربات پا
• یک ضربهٔ پای دوطرفه.
• آپ چاگی – ضربه رو به جلو
• یوپ چاگی – ضربه با لبهٔ کناری پا
• تیگو چاگی – پرتاب قوسی ضربه
• دیکوم چی مت چاگی – ضربهٔ پرتابی پایی از داخل به خارج با پاشنهٔ پا
• آپ دا مت چاگی – ضربهٔ مستقیم پایین با داخل پا
• هاچ چاگی – ضربهٔ مورب رو به پایی با پاشنهٔ پا از بیرون به داخل
• دیکومچی سونمون چاگی – ضربه به پایین پا
• دیکومچی چا ناریگی – حرکت دوار ضربهٔ پاشنه از بالا به پایین (از بیرون به داخل)
• دیکومچی چا تولیگی – ضربهٔ پاشنه از بیرون به داخل (پای خم)
• دیکومچی کانچول چو دولیگی – ضربهٔ پاشنه از داخل به خارج (پای خم)
• دیکومچی چا میرو نوتکی – ضربه برآمدگی پاشنه به سمت جلو
• آن تاری چاگی – ضربهٔ گردان پای مستقیم از بیرون به داخل
• باکات داری چاگی – ضربهٔ گردان پای مستقیم از داخل به خارج
• موروپ چاگی – ضربه به زانو
• هادان سونمون چاگی – «برش» ضربه به ساق پا
• چکتو دا دولیگی – شلیک گردان پا از خارج به داخل
• چکتو کانچول چا دولیگی – زدن با لبهٔ پا از داخل به خارج (پای خم)
• دیکومچی دولو چاگی – ضربهٔ چرخان معکوس با پاشنهٔ پا
• تیت چاگی – ضربهٔ عقب با چرخش
• دولو چاگی – ضربهٔ معکوس قوسی چرخشی
• هادان دورا چاگی – ضربهٔ قوسی معکوس پایین
• دی چاگی – ضربهٔ قوسی به عقب
• بنگ کوان سول – فن دفاع
• سادان مگی – دفاع با ساعد رو به بالا (دفاع با ساعد دست به طرف بالای سر)
• هادان مگی – دفاع با ساعد رو به پایین
• جون دان (آن پال) مگی – دفاع با ساعد از خارج به داخل
• نا جون (پاکات پال) مگی – دفاع با ساعد از داخل به خارج
• هون شین سول – فنون پرتابی
• کوان چیل گی بوب – اهرم دست به بیرون
• نوی گی بوب – پرتاب حرکت از نوک انگشتان از داخل به بیرون
• ونی گی بوب – پرتاب حرکت از دست از خارج به داخل
• چون پال تو بوب – پرتاب گشتاور به پشت شانه
• مو کاما بوب – پرتاب فشار روی شانه
• چیپچا گی بوب – پرتاب دست پیچیده به پشت (قیچی)