یک فرد سی ساله در مقابل فشار های روحی و بحران های اجتماعی ایستادگی کمتری دارد . شاید شما تا به حال راجب به بحران سی سالگی شنیده باشید و قطعا در سنین پایین تر با خودتان فکر کرده اید که در سن 30 سالگی کجایید؟ چه شرایطی خواهید داشت؟
سی سالگی یعنی رسیدن به شغل دلخواه یا ازدواج با همسر دلخواه ، داشتن فرزند ، خانه و گذراندن زندگی از نقطه شروع ....
اما در بسیاری از موارد فرد در سن 30 سالگی به آنچه در تصور و ذهن خود داشته نرسیده است ، در نتیجه با بحران سی سالگی و نگرانی ها و دلشوره های عجیبی روبرو میشود.
چاره چیست؟
باور غلط ...
این باور که فرد در سن سی سالگی باید به تمام خواسته ها و اجباریات زندگی رسیده باشد غلط است و حتی میتوان نقطه آغاز همان سی سالگی باشد .
ذهن یک فرد سی ساله بسیار باز تر و تصمیمات بسیار عقلانی تر از ذهن یک فرد بیست ساله می باشد پس قطعا یک تصمیم بهتر و عقلانی تر در سن سی سالگی گرفته می شود.
باور درست ....
زندگی یک سفر است ، سفری طولانی که نمیدانی چه زمانی نوبت پایان زندگی توست . باور درست این است که یک فرد خود را در مسافرتی که باید بگذراند تصور کند و بهتر است که از تمام لحظه ها و فرصت های پیش روی خود لذت کافی را ببرد .
امید داشتن میتواند یک فرد را به بهترین راه بکشاند و نا امیدی اورا هر روز چند سال پیرتر خواهد کرد . باور های غلط زندگی را دور بریز و با تمام وجود به بهترین شکل در هر سنی که هستی زندگی کن.
کمک گرفتن از یک مشاور ....
گاهی انسان آنقدر در مشکلاتش غرق میشود که قدرت انتخاب درست را ندارد و نیازمند دستی است که به او کمک کند. مشاوره گرفتن از افراد کار بلد بهترین روش برای کم کردن و یا حتی از بین بردن بحران سی سالگی می باشد .
با انتخاب یک مشاور عالی به خودت کمک کن تا از درماندگی بتوانی نجات پیدا کنی.
نارضایتی شغلی ...
در سن سی سالگی بسیاری از افراد شغلی دارند که با انجام آن عصبی میشوند ، لاکن برای گذراندن امور زندگی مجبور به انجام آن هستند.
همین عامل سبب میشود که این بحران برای یک فرد سی ساله دردناک تر بشود و هر ساعتی که در معرض شغلی که مورد علاقه اشان نیست قرار میگیرند برایشان سخت تر بگذرد .
پس تا حد امکان شغلی را انتخاب کنید که از آن رضایت کامل داشته باشید.
داشتن روابط ناموفق در گذشته....
یک یا چند رابطه احساسی ناموفق و شکستن قلب و زخم بر احساسات ، برای مدت زیادی با یک فرد همراه است و میتواند روی تصمیمات مهم تاثیر بسیار زیادی بگذارد.
به گذشته فکر نکنید و سعی کنید رابطه جدی و مطمئن را شروع کنید. بودن یک فرد در کنار شما در سن سی سالگی دلگرمی بزرگی است ، زیرا یک فرد سی ساله نیازمند درک شدن و حتی گرفتن حس خوب از یک فرد می باشد .
انتخاب درست دوست....
همه انسان ها در سنسن نوجوانی دوستان زیادی دارند وبیشتر زمان خود را با دوستان میگذرانند ، اما در سن سی سالگی باید از میان دوستان خود ، دوست واقعیتان را پیدا کنید .. کسی که شما را در هر شرایطی همراهی کند و کمکتان باشد و رابطه خود را با دیگر دوستانتان کمرنگ و یا حتی حذف کنید.
داشتن یک دوست واقعی دلگرمی بسیار بزرگی برای شماست.
ورزش کنید.....
برای داشتن حس خوب ورزش کردن را انتخاب کنید. شما صد در صد مییتوانید با رفتن به باشگاه و یا انتخاب یک رشته ورزشی حس شادابی و تازگی را به خودتان هدیه بدهید .
داشتن برنامه ورزشی و وقت گذاشتن برای آن شما را هدفمند می کند و می توانید قدم اول برنامه ریزی شده و درست را با ثبت نام در باشگاه بردارید.
سخن آخر ....
بحران سی سالگی به‌عنوان یک دورهٔ گذار معمولا بین ۲ تا ۳ سال طول می‌کشد. سعی کنید که این قضیه را به‌عنوان مرحله‌ای تکاملی در زندگی‌تان ببینید. بحران سی سالگی تجربهٔ خوبی است که بعدها برای مقابله با بحران چهل سالگی هم به‌کارتان می‌آید.