هوگام فعالیتی ورزشی هیجانی و ماجراجویانه به همراه امداد رسانی است. رویکرد امدادگرایانه‌ی هوگام دریچه‌ای برای بشر دوستی ملل‌های مختلف به شمار می‌آید.
هوگام نوعی هنر عبور از موانع است که در دو سطح آماتور و پیشرفته طبقه بندی می‌شود. در طی این فعالیت، فرد ورزشکار می‌بایست از موانع مصنوعی و طبیعی در مناطق کوهستانی، جنگل، دریا و کویر عبور کند.
اصطلاح هوگام مخفف عبارت هنر ورزشی گذر از موانع است. این واژه متشکل از دو واژه‌ی «هو» و «گام» می‌باشد.
در فرهنگ فارسی واژه‌ی هو به ذات حق، بانگ، فریاد و آواز اشاره دارد. این واژه‌ی پارسی نامی مقدس برای مسلمانان جهان است که از جمله نام‌های الله الصمد محسوب می‌شود.
واژه‌ی گام، نوعی حرکت و قدم نهادن در مسیر بشر دوستی، درستکاری، امداد رسانی، پرورش روح و جان را در ذهن تداعی می‌کند.
به طور کلی هنر ورزشی پرش از موانع در سه شاخه نام گذاری شده است. شاخه‌ی اول تیز گام است که در فرهنگ لغت پارسی به معنی تند رو و سریع است.
شاخه‌ی دوم آذرخش، به معنی برق و صاعقه می‌باشد. شاخه‌ی آخر نیز یوز نام دارد که در معنی جانور شکاری (پلنگ) و محرک به سمت جلو به کار می‌رود.
لازم به ذکر است، رشته‌ی ورزشی هوگام، به عنوان یک رشته‌ی ورزشی از سوی فدراسیون جهانی ورزش‌های همگانی مورد تأکید قرار گرفت و با نام بین المللی «STRAGOS» شناخته شد.
شورای بین المللی استراگوس در ۱۷ دسامبر ۲۰۱۸ از طریق ویدیو کنفرانس با حضور نمایندگانی از ۸کشور جهان، ایران آذربایجان،پاکستان ،چین،تایلند،مصرافغانستان و ترکیه اولین مجمع بین المللی این ورزش را پایه گذاری کرد و خالد مسیح از پاکستان و مقداد کامرانی از ایران به ترتیب با عنوان های ریاست و دبیرکلی اولین شورای بین المللی ورزش امدادی استراگوس به مدت ۴سال برگزیده و سکان دار هدایت آن هستند.
باتوجه به تایید کارشناسان رشته های مختلف ورزشی ،رشته امدادی ماجراجویانه هوگام باتوجه به قابلیت های مختلف فنی ورزشی ،امدادی،آمادگی جسمانی ، ذهنی و‌هوشی هیجانی میتواند به خوبی فرهنگ ساز ایده امدادگر ورزشی در جهان باشد.
نحوه ی اجرا کردن ورزش امداد رسان هوگام
ورزش هوگام در 10 سطح نظیر جنگل پیمایی، کوه پیمایی، کمپ اضطراری و جان پناه، کمک های اولیه، زندگی در شرایط سخت، راپل، عبور از موانع متعدد، شنا و اطفاء حریق از طبیعت رده بندی شده است.
این ورزش برای افراد در سنین مختلف طراحی شده است و قابل اجرا برای بانوان و آقایان می باشد.
روش انجام فعالیت ورزشی و مسابقات هوگام به دو صورت انفرادی و گروهی صورت می گیرد.
وسایل مورد نیاز برای ورزشکاران هوگام
حداقل اندازه ی سالن های باشگاهی به منظور انجام فعالیت ورزشی هوگام 20 در 40 متر است. این فعالیت در زمین های بزرگتر نیز قابل اجرا است.
تجهیزات حفاظت فردی نیز شامل موارد زیر می شود:
• کلاه ایمنی
• دستکش نیم پنجه ای
• آرنج بند
• زانو بند
• کفش های کتونی نظیر کوه نوردی
تعداد نفرات و تیم ها ، روش بازی
مسابقات این رشته نوین ورزشی به دو روش : انفرادی و تیمی برگزار میگردد .
• انفرادی : زمان بازی در مسابقات انفرادی بصورت سالنی در سه راند ۲۰ ثانیه ای بوده و در این مدت بازیکنان هرتیم سعی می کنند تا در زمان تعیین شده با همکاری و پشتیبانی یکدیگر بصورت تعقیب و گریز و گرفتن حریف ْ از سد هم بگذرند .
• تیمی : در شیوه تیمی مسابقات کاملا متفاوت بوده ْ و هر تیم متشکل از ۴ ورزشکار و یک مربی می باشد و ورزشکاران می بایست با کمک همدیگر در طول مسیر از ۱۰ آیتم مختلف بگذرند و از خط پایانی باهمدیگر عبور کنند ، بر خلاف مسابقات رشته های مختلف ، مربی می تواند بعنوان یار ذخیره در کنار تیم حرکت کرده و در مواقع خاص به یاری تیم خود بشتابد .
• مسابقات هوگام در ۴ اقلیم : جنگل – دریا – کوهستان و کویر برگزار میگردد .
مزیت های فعالیت ورزشی هوگام
از مزایای برجسته ی هنر ورزشی هوگام آمادگی جسمانی ورزشکاران به مثابه ی یک تیم امدادی در هنگام بروز حوادث غیر متقربه مانند آتش سوزی، سیل، طوفان، در امان ماندن از گزند حیوانات وحشی، غرق شدگی، سقوط از ارتفاع، مار گزیدگی، فشار های روانی و تصادفات جاده ای اشاره کرد. در واقع رشته ی ورزشی عبور از موانع فرهنگساز ایده ی امدادگر ورزشی در جهان محسوب می شود.
• افزایش انعطاف پذیری
• ارتقای قابلیت های جسمانی
• تعدیل و هماهنگی در رشته های عصبی
• تقویت عضلات
• چابکی
• افزایش تمرکز
آغاز فعالیت رشته‌ی ورزشی هوگام در ایران
هنر ورزشی هوگام در سال ۱۳۹۰ در ایران پایه گذاری شد. سپس در سال ۱۳۹۷ توسط وزارت ورزش مورد تأکید قرار گرفت.
در ۱۷ دسامبر ۲۰۱۸، یکی از قهرمانان و ملی پوشان ورزش‌های رزمی ایران به نام مقداد کامرانی اقدام به کسب تأییده‌ی وزارت ورزش برای فعالیت هوگام کرد. وی پس از کسب این تأییدیه زیر نظر انجمن ورزش‌های طبیعی فدراسیون ورزش‌های همگانی فعالیت حرفه‌ای خود را در همدان آغاز کرد.
در طی این تأییدیه توسط شورای بین المللی استراگوس، نوعی ویدیو کنفرانس با حضور نمایندگانی از هشت کشور جهانی نظیر چین، ایران، تایلند، مصر، آذربایجان، ترکیه و افغانستان شکل گرفت. این جلسه با انتخاب دو نماینده از پاکستان و ایران با نام‌های خالد مسیح و مقداد کامرانی به مدت ۴ سال خاتمه یافت.