میگو
طبع: گرم و تر" نمک سود آن گرم و تر و خشک تر است"
خواص :
- قوای جنسی را تقویت می کند
- ماده منی را افزایش میدهد
- رطوبت دهنده است
- برای رفع یبوست مزاج مفید است
- با خوردن 100 گرم میگو ، 64 در صد از نیاز روزانه به این ماده مغذی تامین خواهد شد و از آنجا که سلنیوم خاصیت آنتی اکسیدانی دارد ، عادت به خوردن میگو ، احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ و انواع سرطان خون مانند " لوسمی " و " لنفوم هوچکین " را کاهش میدهد.
- امگا 3 فراوانی که در میگو وجود دارد ، باعث میشود عادت به مصرف هفتگی آن از بروز آلزایمر و اختلال حواس در دوران سالمندی جلوگیری کند.
- میگو از منابع اسیدهای چربی از خانواده امگا 3 است که دریافت آن به کنترل فشار خون کمک می کند.
- منبع خوب پروتئین و کلسترول است
- میگو بر خلاف تصور عامه مردم ، باعث افزایش کلسترول نمیشود زیرا بررسی های مقایسه ای میان دو رژیم غذایی با تخم مرغ و میگو نشان داده اند که رژیم دارای میگو 7 درصد سطح کلسترول بد ، و 12 درصد سطح کلسترول خوب را افزایش میدهد
- ضد کم خونی است
- میگو پروتئین زیادی را با خود حمل می کند
- این موجود کوچک دریایی علاوه بر آب حاوی مقدار عمده ای پروتئین است . شما میتوانید با خوردن 85 گرم میگوی طبخ شده از 20 گرم پروتئین بهره مند شوید.
- میگو به همراه سکنجبین مسهل است
- نمک سود آن ، گه کهنه شده باشد ، سودا و خارش به وجود می آورد
- میگو دیر هضم است
مصلح میگو در سرد مزاجان و گرم مزاجان چیست؟
- خوب پختن میگو و مصرف آن همراه با نعنا ، مصلح آن در سردمزاجان است.
- مصرف میگو همراه با سرکه یا شربت انار مصلح بوده و بهبود دهنده خواص و مزاج آن در گرم مزاجان است
میگو ممکن است کوچک باشد اما مقدار زیادی مزایای سلامتی دارد و خواص میگو سر به فلک می گذارد اگر به رژیم غذایی شما اضافه شود. میگو یک گزینه محبوب، سالم و خوشمزه برای کسانی است که می خواهند کربوهیدرات های اضافی را از رژیم غذایی خود حذف کنند.
وقتی مردم غذاهای سالم را جستجو می کنند، میگو معمولا نادیده گرفته می شود. اگر شما به دنبال یک وعده غذای خوشمزه و یا شام دلخواه هستید، میگو انتخابی ایده آل با ویتامین ها و مواد مغذی مفید است. دفعه بعد که شما در جستجوی یک غذای سالم جدید هستید، خواص میگو این غذای دریایی را در نظر بگیرید.