در ابتدا دره نوردی به عنوان یک ورزش اکتشافی درست مثل غارنوردی یا کوهنوردی آغاز شد و در ادامه با توجه به گستردگی تکنیک ها و جذابیت زیاد این رشته به عنوان رشته ای مستقل در جهان شناخته شد هرچند هنوز یک ورزش کاملا جدید است و تنها 15 یا 20 سال از عمر آن میگذرد اما به عنوان یکی از فعالیت های پر طرفدار ماجراجویی در حال گسترش می باشد.
دره نوردی یکی از هیجان انگیز ترین و مفرح ترین ورزش هایی است که هر انسانی باید آن را حداقل یک بار در طول زندگی خود تجربه کند.
در پاسخ به این سؤال که دره نوردی چیست باید گفت، این ورزش در واقع به معنی راهپیمایی و جستجو در دره های عمیق و دور از دسترس بوده و ترکیبی از پیاده روی و کوهنوردی است.
در مسیر حرکت یک دره نورد نهرها، حوضچه ها و آبشارهای کوچک و بزرگ بسیاری وجود دارد. برای عبور از بین سنگ های لغزنده و همچنین پایین آمدن و پریدن از آن ها، به تجهیزات ایمنی خاصی نیاز است. این رشته شاید در درجه اول به منظور سرگرمی و کسب تجربه انجام شود، ولی برای کاوش های زیرزمینی بسیار مفید است.
مناطق زیادی برای دره نوردی وجود دارد و تمام سنین می توانند از آن لذت ببرند. یکی از کارهای جذابی که در این ورزش می توان انجام داد پریدن و شیرجه زدن در حوضچه های زیبا و زلال بوده که البته انجام این کار به تخصص زیادی نیاز ندارد و بسیار لذت بخش است. قایقرانی یا شیرجه در مناطق خطرناک تر باید با استفاده از تجهیزات فنی انجام شود و به نوعی دره نوردی پیشرفته محسوب می شود.
بهترین فصل سال برای دره نوردی
حال که متوجه شدیم دره نوردی چیست، به نظر شما بهترین زمان برای انجام این ورزش چه فصلی است؟ در تمام فصل های سال می توان این ورزش هیجان انگیز را انجام داد، اما بهترین زمان برای لذت بردن از دره نوردی و قایق سواری در آب های خنک و زلال، اغلب ماه های گرم تابستانی است. همان طور که تا این قسمت از مقاله متوجه شدید، این ورزش در یک محیط مرطوب انجام می شود، بنابراین گرمای هوا در تابستان و وجود آب، شرایط ایده آلی برای شما فراهم می کند؛ پس بهترین زمان برای رفتن به اعماق دره ها، اوایل اردیبهشت تا اواخر شهریور است.
در اواخر بهار سطح آب بالاتر بوده و درجه حرارت پایین تر است، بنابراین این فصل از سال می تواند یک فرصت عالی و چالش برانگیز برای ورزشکاران حرفه ای در این رشته باشد.
با فرا رسیدن تابستان بین دمای هوا و سطح آب تعادل مناسبی به وجود می آید و در این شرایط تمام افراد چه مبتدی و چه حرفه ای می توانند از گشت و گذار در دره های زیبا و عمیق لذت ببرند. به محض شروع فصل پاییز، آب و هوای دره ها، به شرایط غیر قابل پیش بینی خود برمی گردد و دره نوردی در این فصل خطرات زیادی را به دنبال دارد.
اصول دره نوردی
بد نیست بدانید به هر حرکتی و یا ترددی که بین دره ها صورت بگیرد، دره نوردی گفته نمی شود. این ورزش اصول و قوانین خاص خود را دارد که در شرایط منحصر بفردی انجام می شود . درصورتی که بخواهیم بصورت اصولی پیگیری کنیم که دره نوردی به چه چیزی اطلاق میشود می بایست بدانید به حرکت در دره های باریک و عمیق با دیواره های صخره ای و شیب دار که به واسطه جریان آب ایجاد شده اند، دره نوردی گفته میشود . در مواقعی دره نوردی نیازمند شنا کردن با جریان آب و یا عبور از آبشار هم میباشد .
اصول دره نوردی برای دره های مختلف کاملاً متنوع است، به عنوان مثال دره نوردی در دره های خیس با دره نوردی در دره های خشک کاملاً متفاوت است و هر کدام شرایط و نیازمندی های خاص خودشان را هم در روش و هم در ابزارآلات می طلبند. در یک نگاه کلی اصول دره نوردی به انتخاب درست محیط برای انجام دادن این ورزش باز می گردد. درصورتی که در انتخاب خودتان صواب نزد بروید، قطعاً مطابق با اصول می توانید به دره نوردی بپردازید.
ریسک ها و خطرات دره نوردی
خطرهای طبیعی آنهایی است که قابل مشاهده بوده یا احساس میشود :ریزش سنگ، جریان آب، آب و هوا، و نیروهای دیگر. خطرهای دیگر به وسیله شکست در انجام کار یا عکس‌العمل نامطلوب بوجود می‌اید .
این خطرات میتواند تأثیر گزار تر از خطرهای طبیعی بوده و هنگام اشتباه در برنامه ریزی و سرپرستی بوجود می‌اید :که شامل اتمام غذا و آب، کافی نبودن تجهیزات، عدم تفهیم درست نقشه ها، ارتباطات ضعیف، عدم انعطاف در برنامه، حواس پرتی؛ تردید، عدم تخمین دقیق توانایی ها، رفتارهای گروهی، فواصل، و سختی ها ، بی صبری ، خودپسند بودن و اعتماد به نفس بیجا ، رقابت و فشارهای روانی الکی ، و نداشتن داده ها باریک بین. زمانیکه خطرات طبیعی با اشتباهات شخصی همراه میشود ، نتیجه ریسک بسیار بالا و خروجی بد خواهد بود.
دره نوردان از مسیر خط القعر کوه طی طریق کرده و پایین می روند تا به پایین دره برسند . بیشتر مسیرها صعب العبور بوده و گاهی نیز با فعالیت های دیگر تلفیق می شود. به طور مثال در جایی شخص مجبور می شود پرشی را داشته باشد و یا حتی مسیری را با قایق و یا شنا کردن طی کند . اصولا دره هایی برای پیمایش جذاب هستند که با عرض کم و دیواره های بلند محصئر شده باشد ئو در میان آن آبشاهای متعددی شکل گرفته باشد و از طرفی فرار از دره از دیواره ها غیر ممکن باشد و کامل کردن مسیر فرود تنها راه رهایی باشد . این فعالیت به این دلیل هیجان انگیز است که پیش بینی مواجهه با نوع مسیر و یا مشگلات سخت است و معمولا فرد راه بازگشتی به بالا نداشته و باید مسیر دره را تا پایان طی کند .
از نقطه نظر دیدن زیبایی های طبیعت این کار بی نظیر ترین نقاط طبیعت را در پیش چشم شما قرار خواهد داد . بدین وسیله مناظری دیده خواهند شد که بسیار بکر و با طبیعتی وحشی است . البته به همین دلیل حساسیت های منطقه نیز بالاست . همانند آنجه در غارها گفته شد ، در حفظ محیط طبیعی باید بسیار کوشا بود .
تجهیزات مورد نیاز دره نوردی
با توجه به سطح برنامه ورزشی (مبتدی یا حرفه ای)، تجهیزات مورد نیاز در این رشته متفاوت است، اما لوازم ضروری دره نوری شامل مواردی است که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم.
کفش دره نوردی: به دلیل مرطوب بودن محیط، به کفش های ضد آب، راحت، بادوام و با خاصیت چسبندگی عالی احتیاج دارید.
لباس شنا: وت سوت یکی از اصلی ترین لباس های دره نوردی است. دوام و گرمای وت سوت، بدن شما را در برابر سرما و رطوبت دره ها حفظ کرده و شما را برای هر گونه ماجراجویی هیجان انگیزی آماده می کند. پس اگر کسی از شما پرسید مهم‌ترین لباس دره نوردی چیست، وت سوت را فراموش نکنید.
کلاه ایمنی: کلاه ایمنی استاندارد از سر شما در مسیرهای خطرناک دره به خوبی محافظت کرده و یکی دیگر از تجهیزات مهم در این رشته محسوب می شود.
دستکش: یک جفت دستکش محکم می تواند هنگام حرکت در صخره ها دستان شما را از آسیب و سر خوردن حفظ کند. دستکش قدرت دست را افزایش داده و با اطمینان می توانید صخره های خشن و لیز را لمس کنید.
طناب های استاتیک: مهم ترین ویژگی این طناب ها خاصیت کشسانی کم در آن ها است، به همین دلیل تحت فشار تغییر حالت نمی دهند و برای حرکت افراد گروه، در یک خط بسیار مفید است. در مقابل طناب های استاتیک، طناب های دینامیک نیز قرار دارد که از آن‌ها برای ایمنی در زمان فرود از ارتفاع استفاده می شود.
کیسه طناب: شاید از خود بپرسید کیسه طناب در دره نوردی چیست و چه کاربردی دارد؟ با استفاده از یک کیسه با دوام و مناسب، طناب شما سالم مانده و هرگز در زمان استفاده گره نمی خورد.
کیسه ضد آب: یک کیسه ضد آب، وسایل و تجهیزات شما را همیشه خشک نگه می دارد و به هیچ عنوان آب را جذب نمی کند. این کیسه ها وزن کمی داشته و به همین دلیل حمل آن از کوله راحت تر است.
ابزار فرود: در واقع یک ترمز اصطکاکی است که برای کنترل سرعت فرود به داخل دره استفاده می شود. این وسیله به شما اجازه می دهد با خیال راحت از ارتفاع زیاد وارد دره شوید.
هارنس :هارنس وسیله ای است که دره نوردان با پوشیدن آن و نصب تجهیزات مورد نیاز روی آن به طناب متصل شده و در زمان فرود یا صعود ایمنی خود را تضمین می کنند.
کارابین: کارابین یک قلاب یا حلقه اتصال دهنده است که از آن برای اتصال تجهیزات مختلف دره نوردی به یکدیگر استفاده می شود. این قلاب ها به راحتی و با سرعت زیاد باز و بسته می شوند.
دره های ایران
ایران با داشتن بخش های متنوع کوهستانی و کویری دارای صد ها دره متنوع و نام دار می باشد. هر منطقه از کشور با در نظر گرفتن شرایط اقلیمی دارای انواع منحصر بفردی از دره های با شیب های مختلف، رطوبت متنوع و… می باشند. در دره نوری حرفه ای هر کدام از چنین دره هایی را می توان به عنوان یک گزینه مناسب و هدفمند جهت دره نوردی انتخاب نمود. قطعا دره های مرطوب یا باریک با دره های خشک و پر شیب فوق العاده متفاوت می باشند و عملکرد های متفاوتی را هم می طلبند.
• دره چاکرود
دره چاکرود یکی از دره های V شکل استان گیلان می باشد که از حرکت رودخانه ای شکل گرفته است. با توجه به اقلیم این استان دره چاکرود یک دره مرطوب، پر شیب و تنگ می باشد. این دره یک گزینه عالی برای دره نوردان می باشد که در روز های مختلف سال مورد استفاده این ورزشکاران نیز قرار می گیرد. این دره دارای آبشار ها و رود های مختلفی می باشد که شرایط خاصی را برای دره نوردان مهیا نموده است. از طرفی گیلان به عنوان یک استان سرسبز باعث شده تا دره چاکرود به یک دره طبیعی بی نظیر تبدیل شود.
• دره آندرسم
دره آندرسم را می توانیم از مناطق بکر و دست نخورده چالوس معرفی کنیم. این دره بیشتر از هر چیزی به خاطر آبشار های بی نظیر به شهرت رسیده است. در آندرسم می توانید به صورت متعدد و زنجیره ای آبشار هایی بکر را پشت سر بگذارید و از دره نوردی در آن نهایت لذت را ببرید. دره آندرسم به دلیل قرارگیری در یک موقعیت مناسب جغرافیایی به یکی از مقاصد کم نظیر گردشگری و همینطور یک مقصد مناسب برای دره نوردان تبدیل شده است.
• تنگ رغز
دره تنگ رغز در استان فارس واقع شده است. این دره که از چندین آبشار، حوضچه و رود های مختلف تشکیل شده به عنوان یک مقصد گردشگری طبیعی بکر در استان فارس شناخته می شود. تنگ رغز به صورت سالیانه مقصد دره نوردی برای بسیاری از دره نوردان کشور نیز می باشد.