بررسی عملکرد سه ویتامین B1، B6 و B12 در بدن:
ویتامین B1: ویتامین B1 که به آن تیامین نیز گفته می شود برای فعالیت غدد فوق کلیوی(آدرنال)، سیستم اعصاب مرکزی و متابولیزم مواد غذایی مورد استفاده قرار می گیرد، B1 به عنوان یک کوانزیم کمک به کنترل اشتها و هضم و جذب مواد غذایی کرده و همچنین نقش مهمی در تبدیل قند به انرژی به عنوان سوخت برای فعالیت سلول های بدن ایفا می کند. نیاز روزانه بدن به این ویتامین برای بزرگسالان 1.2 الی 1.4 میلیگرم است.
آمپول نوروبیون ویتامین B6: ویتامین B6 برای تولید انتقال دهنده های عصبی ضروری است، انتقال دهنده های عصبی ابزار ارتباطی بین سلول های مغز با یکدیگر و با رشته های عصبی می باشند. این ویتامین برای فعالیت سیستم ایمنی و متابولیزم مواد غذایی بویژه پروتئین ها مورد نیاز می باشد، اگر جز ورزشکارانی هستید که رژیم غذایی شما حاوی مقدار زیادی پروتئین است نیاز بیشتری به ویتامین B6 خواهید داشت، بدون این ویتامین بدن قابلیت تجزیه و جذب پروتئین ها را ندارد، علائم کمبود ویتامین B6 عبارتند از ضعف، کاهش قدرت حافظه، اختلالات عصبی، بی خوابی، کم خونی و غیره.
آمپول نوروبیون ویتامین B12: ویتامین B12 برای تولید گلبول های قرمز و سفید، هموگلوبین، پلاکت ها و سایر اجزای تشکیل دهنده خون ضروری می باشد و کمبود آن می تواند باعث بروز کم خونی شدید و سایر بیماری های خونی گردد. گلبول های قرمز، پلاکت ها و بسیاری دیگر از اجزای خون در مغز استخوان تولید می شوند، فعالیت مغز استخوان به شدت وابسته به میزان کافی از ویتامین ب12 است.
ویتامین B12 برای تولید آر ان ای (RNA) و دی ان ای(DNA) و ثبت اطلاعات ژنتیک و رشد سلول های بدن مورد نیاز است.
ویتامین B12 نقش حیاتی در فعالیت مغز، سیستم اعصاب مرکزی و همچنین حفظ و نگهداری از پوشش رشته های عصبی که به آنها میلین گفته می شود ایفا می کند و کمبود آن با واکنش های عصبی شدید از قبیل گیجی، از دست دادن حافظه، افسردگی، عدم حفظ تعادل هنگام راه رفتن و بروز علائمی مانند بیماری ام اس همراه است.
افراد گیاه خوار در معرض کمبود ویتامین B12 می باشند زیرا این ویتامین فقط در منابع غذایی حیوانی از قبیل گوشت یافت می شود. همچنین با افزایش سن جذب ویتامین B12 از طریق دستگاه گوارش کاهش می یابد و توصیه می شود افراد بالای سن 50 سال و افراد گیاه خوار این ویتامین را از طریق مکمل های غذایی و یا بصورت تزریقی دریافت کنند.گلوتامین
گلوتامین برای سالهاست که پای ثابت مکمل‌های مصرفی بدن سازان را تشکیل میدهد.گلوتامین فراوانترین آمینو اسید درون بدن است که در حدود ۵۰ درصد از آمینو اسیدهای درون خون و ماهیچه‌ها را شامل میشود.بدن میتواند از طریق آمینو اسیدهای دیگر درون بدن گلوتامین مورد نیاز خود را بسازد ولی در شرایط استرس زا مانند انجام تمرین،بدن قادر به تولید مقدار کافی نیست و باید از طریق رژیم غذایی این مقدار به بدن افزوده شود.
گلوتامین درون بدن دو وظیفه دارد.وظیفه اولش قرار گرفتن به عنوان ماده اولیه برای تشکیل سایر آمینو اسیدهاست و وظیفه دوم آن تبدیل شدن به گلوکز برای تامین انرژی بدن است.
مصرف گلوتامین در طول تمرین اهمیت زیادی دارد چون باعث کاهش میزان کاتابولیسم به واسطه جلوگیری از تجزیه ذخایر گلوتامین و آمینو اسیدهای شاخه دار میشود.همانطور که قبلا اشاره شد،بارگیری مقدار مناسبی از گلوتامین بعد از تمرین باعث بهبود عملکرد شما در تمرین روز بعد میشود به علاوه گلوتامین همچنین باعث افزایش سطح هورمون رشد نیز میشود.تحقیقات نشان داده است که گلوتامین احتمالا در تنظیم بهتر دیگر هورمون‌های آنابولیکی کاربرد داشته باشد.میزان مصرف موثر گلوتامین به ازای هر یک از سه نوشیدنی ۲-۵ گرم است.