سازه‌های کراس فیت و قسمت‌های آن

 
سازه‌های کراس فیت و قسمت‌های آن
 
اگر به فکر تناسب اندام و ورزش باشید و به باشگاه رفته باشید، حتماً به سراغ ورزش بدن‌سازی نیز رفته‌اید؛ اما تا چه حد با وسیله‌های بدن‌سازی آشنایی دارید؟ آیا همه دستگاه‌ها را می‌شناسید و یا نام آن‌ها را می‌دانید؟ با سازه‌های کراس فیت آشنا هستید و یا نام آن را شنیده-اید؟ در این مقاله می‌خواهیم درباره سازه‌های کراس فیت و قسمت‌های آن بگوییم. این دستگاه یا سازه درواقع یک دستگاه چند کاره است که دارای بخش‌های متفاوتی است که می‌توان با آن حرکات بسیار زیادی را زد. با وجود این دستگاه درون باشگاهتان دیگر نیاز به خریدد چندین دستگاه بزرگ ندارید تا حجم زیادی از باشگاه را اشغال کند.
با وجود یک دستگاه کراس فیت علاوه بر این که جای کمتری از باشگاه شما نصبت به وجود چند دستگاه با همان ویژگی‌ها گرفته خواهد شد، هزینه بسیار کمتری را نیز پرداخت خواهید کرد، زیرا دیگر نیاز نیست اقدام به خرید چندین دستگاه سنگین کنید. در ادامه بیشتر درباره این دستگاه خواهیم گفت.
سازه و یا دستگاه کراس فیت چیست؟
 
در برخی از باشگاه‌ها آن‌قدر دستگاه‌های ورزشی وجود دارد که ممکن است دیگر نتوانید به راحتی درون باشگاه راه بروید و یا فاصله خود را با دیگر ورزشکاران رعایت کنید. وجود دستگاه‌های زیاد علاوه بر این که برای ورزشکاران حاضر در باشگاه دشوار است برای صاحب باشگاه نیز دردسر ساز است، زیرا او باید هم هزینه بیشتری بپردازد و هم فضای کافی برای دستگاه مورد نیاز فراهم کند. ممکن است با گذر زمان و کشف حرکات ورزشی جدیدتر دستگاه‌های جدیدتر نیز به بازار وارد شود، آن‌وقت است که به قول معروف قوز بالا قوز خواهد شد و به دلیل کمبود جا مجبور به چشم پوشی کردن از خرید دستگاه جدید خواهید شد.
اما راهی عاقلانه‌تر و کم هزینه‌تر وجود دارد آن هم خرید دستگاه و یا سازه کراس فیت است. این دستگاه بدن‌سازی یک سازه چند کاره می‌باشد که با وجود آن می‌توانید از خرید دستگاه‌های زیادی صرف نظر کنید. با وجود یک کراس فیت در باشگاه هم فضای بیشتری خواهید داشت، هم هزینه کمتری پرداخت خواهید کرد و هم چند دستگاه کاربردی را با هم خواهید داشت.
این سازه از یک چهارچوب فلزی ساخته شده و تجهیزاتی فلزی بر رویان سوار هستند. یکی از مزیت‌های سازه‌های کراس این است که در اندازه‌های مختلف درون بازار وجود دارند و شما می‌توانید با توجه به فضای باشگاه خود یکی از آن‌ها را انتخاب کنید.
خوب است بدانید سازه کراس فیت دارای نمونه خانگی نیز است و شما می‌توانید با تهیه یکی از آن‌ها برای خودتان یک باشگاه خانگی بسازید.
انواع سازه کراس فیت
 
چند نوع کراس فیت وجود دارد که عبارت‌اند از:
1.    طولی
2.    360
3.    دیواری
4.    تی آر ایکس (TRX)
چه تجهیزاتی را می‌توان بر روی کراس فیت نصب کرد؟
برخی از تجهیزات وجود دارند که می‌توان آن را بر روی سازه‌های کراس فیت نصب کرد، این تجهیزات عبارت‌اند از:
1.    نردبان کراس فیت
2.    تی آر ایکس
3.    بارفیکس
4.    حلقهٔ بتل روپ
5.    مقر هالتر
6.    سالامون لدر
7.    پارالل
8.    پک بورد نردبان صعود
9.    و...
کراس فیت دارای چند بخش است؟
گفتیم که کراس فیت جایگزین چند دستگاه دیگر است، این دستگاه از بخش‌های مختلفی تشکیل شده که ما در ادامه این بلاگ پست این بخش‌ها را نام می‌بریم و آن‌ها را بررسی خواهیم کرد.
1.    ساززه‌های کراس فیت
2.    دار حلقه
3.    پلیت کراس فیت
4.    جامپ باکس
5.    روئینگ

سازه‌های کراس فیت
بخشی از این دستگاه را سازه‌های کراس فیت می‌گویند، این سازه دارای ابزارهای بسیاری است که اصلی‌ترین آن‌ها عبارت است از:
1.    لند ماین
2.    نردبان معکوس
3.    مدیسن تارگت
4.    استند قرارگیری جای هالتر
5.    مانکی بار
6.    پارالل
7.    و.
دار حلقه
با کمک این دستگاه می‌توانید ورزش ژیمناستیک را نیز انجام دهید. قسمتی به نام دار حلقه در این دستگاه وجود دارد که برای این ورزش طراحی شده. یکی از حرکات مهم ورزش ژیمناستیک ماسال آپ نام دارد که شما می‌توانید با کمک این قسمت آن را انجام دهید.
پلیت کراس فیت
با کمک کراس فیت می‌توانید وزنه برداری را نیز انجام دهید. پلیت کراس فیت صفحات وزنه برداری-ای است که در وزنه برداری از آن استفاده می‌شود، با این تفاوت که پلیت کراس فیت بسیار محکم و قوی می‌باشند و با برخورد به زمین نمی‌شکنند و یا آسیبی نمی‌بینند، اما یک صفحه وزنه برداری ممکن است با زمین خوردن آسیب ببیند.
جامپ باکس
این بخش از دستگاه کراس فیت نیز نیاز شما را به ابزار جعبه باکس به صورت مجزا که برای آمادگی پرش به کار می‌رود رفع می‌کند.
روئینگ
نام دیگر این دستگاه قایقرانی است، روئینگ تمام ماهیچه‌های اعضای بدن شما را درگیر می‌کند و درنتیجه موجب تقویت ماهیچه بدن شما و عضله سازی آن می‌شود. ساختار این دستگاه شبیه به قایق نیست اما انجام حرکات آن شبیه به قایقرانی و پارو زدن است. دستگاه روئینگ یکی از دستگاه‌هایی است که در کمتر باشگاهی وجود دارد اما شما با خرید یک سازه کراس فیت می‌توانید علاوه بر وجود چندین دستگاه دیگر یک دستگاه روئینگ را نیز داشته باشید.
قیمت این دستگاه چقدر است؟
برای هر چیزی در دنیا واحد شمارش وجود دارد، درباره سازه کراس فیت این واحد دهانه نام دارد، یک دستگاه کراس فیت با توجه به تعداد دهانه‌هایی که دارد قیمتش تغییر می‌کند. تغییر تعداد دهانه‌ها سایز کراس فیت را نیز تغییر می‌دهد. شما باید با توجه به مکانی که می‌خواهید آن دستگاه را در آنجا قرار دهید سایز دستگاه را انتخاب کنید و در نتیجه قیمت آن را محاسبه کنید.
در انتهای این بلاگ پست
سازه کراس فیت یکی از تجهیزات باشگاهی است که شما را از داشتن چندین دستگاه حجیم، سنگین و گران بی نیاز می‌کند. خریداری یکی از سازه‌های کراس فیت هزینه بسیار کمتری برای شما نسبت به خرید چندین دستگاه با کارایی مشابه دارد. همین موضوع باعث می‌شود که افراد زیادی که صاحبان باشگاه هستند علاقه مند به خرید این دستگاه شوند، از طرفی وجود این دستگاه در باشگاه برای ورزشکاران نیز بهتر است زیرا علاوه بر این که فاصله خصوصی آن‌ها با دیگر ورزشکاران حفظ می‌شود، دچار کلافگی به دلیل شلوغ بودن باشگاه نمی‌شوند، ناگفته نماند که این دستگاه دارای نمونه خانگی نیز است که می‌توانید آن را تهیه کنید. در این مقاله به طور کامل درباره سازه کراس فیت گفته‌ایم امیدواریم با مطالعه آن ابهامات ذهنتان رفع شده باشد.