ورزش بوکس و تجهیزات آن
ورزش بوکس یکی از ورزش‌های رزمی است که در تمام دنیا معروف می‌باشد. هر چند به نظر نمی‌رسد که ورزش بوکس تجهیزات زیادی داشته باشد اما شما برای انجام دادن این ورزش نیاز به تجهیزات فراوانی دارید که وجود آن‌ها کاملاً الزامی است. احتمالاً اکنون این سؤال برایتان پیش می‌آید که این ورزش چیست؟ و برای آن نیاز به تجهیزاتی دارید؟ در ادامه این بلاگ پست کاملاً توضیح خواهیم داد که این ورزش چیست و وجود چه تجهیزاتی برای این ورزش الزامی است؟ پی در ادامه همراه ما باشید.
ورزش بوکس چیست؟
بوکس که می‌توان گفت نام دیگر آن مشت بازی است، ورزشی رزمی می‌باشد. در این ورزش رزمی دو بازیکن وجود دارند که با ضربات مشت با یکدیگر مبارزه می‌کنند. این دو فرد باید مبارزه خود را تا زمانی ادامه دهند که یکی از آن‌ها در آخر بر زمین بیافتد.
برای این ورزش فرقی نمی‌کند که در چه سنی هستید، چه پیر باشید چه جوان می‌توانید در رشته بوکس فعالیت کنید. بوکس یک ورزش مستقل است که از هیچ ورزش دیگری تقلید نمی‌کند، بلکه تکنیک‌های خاص خودش را دارد. اگر واقعاً به این ورزش علاقه داشته باشید می‌توانید آن را شروع و بااراده و پشت کار در آن حرفه‌ای شوید. ناگفته نماند که هم دخترها و هم پسرها در هر جای دنیا می‌توانند وارد این رشته ورزشی شوند و در آن نیز به موفقیت دست یابند.
باید بدانید که بوکس برای افرادی مناسب است که هم بدنی قوی و مقاوم دارند و هم روحیه مبارزه طلبی بالایی دارند، ورزشکاران بوکس باید افرادی جنگجو و مبارزه طلب باشند تا در نهایت بتوانند موفق شوند. تکنیک‌های ورزش بوکس نیاز به عملکردی سریع دارد، پس باید بسیار سریع، فعال، با قدرت و با شهامت باشید.
هر یک از راندهای ورزش بوکس تنها در سه دقیقه انجام می‌شود، شما باید به عنوان ورزشکار با ضربات مشت به سر و صورت و یا بالا تنه حریف او را از پای درآورید و با مشت زدن سعی کنید امتیاز بیشتری کسب کنید. حال که بیشتر با این ورزش آشنا شدید بهتر است در ادامه درباره تجهیزات آن نیز بگوییم، اما در ابتدا خواهیم گفت که این تجهیزات چه تاثیری در این ورزش خواهند داشت.
تأثیر تجهیزات بوکس در تمرین
حتماً باید در تمرینات بوکس از تجهیزات آن نیز استفاده کنید. وجود این تجهیزات الزامی است زیرا در برابر حرکات انفجاری از بدن ورزشکار تا حتی‌الامکان محافظت می‌کند، علاوه بر این اگر از لوازمی مناسب استفاده کنید باعث می‌شود در سریع‌ترین زمان ممکن بعد از تمرین عضلات بدن شما منقبض شود.
پس حتماً باید از این تجهیزات استفاده کنید تا مقاومت بدنتان را نیز بالا ببرد. اگر لوازمی مناسب را انتخاب کنید، سرعت و قدرت بدنتان را نیز افزایش می‌دهد. همچنین استفاده از وسایل و تجهیزاتی استاندارد احتمال ورود صدمات به بدنتان را بسیار کاهش خواهد داد.
با توجه به توضیحات بالا انجام. رزش بوکس بدون تجهیزات آن غیر ممکن است، حداقل باید برای حفاظتت از جانمان همه این تجهیزات را تهیه کنیم، اما این تجهیزات کدام‌اند؟ و هر یک چه ویژگی‌هایی دارند؟ در ادامه همه آن‌ها ران خواهیم برد و هر یک را بررسی خواهیم کرد.
دستکش بوکس
یکی از ضروری‌ترین لوازم مورد نیاز ورزش بوکس دستکش آن است. همه ورزش‌های رزمی نیاز به دستکش دارند و هر یک نیز دستکش مخصوص به خود را دارند، برای مثال دستکش بوکس این‌گونه است که دست ورزشکار کاملاً درون آن قرار می‌گیرد و آن را می‌پوشاند. این دستکش جنسی نرم دارد و نسبت به دیگر دستکش‌های ورزش‌های مبارزی قدرت آن نیز بالاتر است.
این دستکش می‌تواند از دو بازیکن محافظت کند، به این‌گونه که هم مراقب دستان شماست و هم با ضربه شما آسیبی به بدن و صورت حریفتان وارد نمی‌شود. زمانی که می‌خواهید یک دستکش بوکس بخرید به همه استانداردهای آن توجه کنید، در ضمن زمانی که می‌خواهید این دستکش را بپوشید، چسب آن را به خوبی ببندید تا در هنگام ورزش کردن از دست شما خارج نشود. باز هم لازم دیدم این نکته را که وجود این دستکش ضروری است و بدون آن نباید به کیسه بوکس ضربه زد بیان کنم.
کفش بوکس
شما باید برای محافظت از پاهایتان نیز از کفشی مخصوص استفاده کنید، کفش‌های بوکس از مچ پای شما محافظت می‌کنند، جنس آن‌ها معمولاً از چرم هستند. وجود کفش بوکس در تمریناتتان لازم است اما اگر تمرینات سبک انجام می‌دهید نیازی نیست از این کفش استفاده کنید. این نکته نیز قابل ذکر است که وجود کفش بوکس در تمریناتتان به حرکات پای شما کمک خواهد کرد.
محافظ لثه و دندان
در ورزش بوکس اکثر ضربات به سر و صورت شما برخورد می‌کند. در این بین بیشترین عضوی که احتمال آسیب آن وجود دارد دندان و فک است. گاهی به برخی از ورزشکاران این رشته خسارت‌های جبران ناپذیری نیز وارد شده است. برای کاهش این خسارت‌ها وسیله‌ای به نام محافظ لثه و دندان طراحی شده است که از شکستن دندان و آسیب به آن جلوگیری می‌کند.
لازم بهِ ذکر است که محافظ لثه و دندان در دو نوع یک طرفه و دو طرفه در بازار وجود دارند که توصیه ما به شما این است از نوع یک طرفه آن استفاده کنید زیرا دو طرفه آن نفس کشیدن را برای شما دشوار خواهد کرد.
کلاه بوکس
گفتیم که اکثر ضربات در ورزش بوکس به سر و صورت شما برخورد خواهد کرد، پس استفاده از کلاه بکس برای محافظت از سر شما نیز گزینه‌ای مناسب است؛ اما اگر مسابقات حرفه‌ای بوکس را دیده باشید هیچ یک از حریف‌ها کلاه به سر ندارند، ولی اگر یک فرد آماتور هستید و یا با یک حریف آماتور مبارزه می‌کنید حتماً از این کلاه استفاده کنید.
کیسه بوکس
یکی دیگر از لوازم این ورزش کیسه بوکس نام دارد که وجود آن ضروری است و معمولاً در باشگاه‌ها وجود دارند. در ضمن شما به عنوان ورزشکار نیازی نیست آن را تهیه کنید. کیسه بوکس‌ها دارای انواع مختلفی هستند که عبارت‌اند از:
1. کیسه بوکس کوچک شبیه به گلابی
2. کیسه بوکس‌های بسیار بزرگ
کاپ بیضه
این لوازم نیز بیشتر برای افرادی که در سالن ورزش می‌کنند مناسب است. وجود آن باعث می‌شود از بیضه‌ها محافظت کند و اجازه وارد شدن ضربات شدید به آن را نمی‌دهد.
باند بوکس
باند بوکس نیز از آن دسته از لوازمی است که به افزایش قدرت شما کمک خواهد کرد و تغریبا همه ورزشکاران از آن استفاده می‌کنند. حتماً باید از یک باند بوکس خوب استفاده کنید زیرا علاوه بر این که از وارد شدن آسیب به بدنتان جلوگیری خواهد کرد، قدرت شما را در هنگام تمرین نیز افزایش می‌دهد.
در آخر
بوکس یکی از ورزش‌هایی است که علاقه‌مندان زیادی در دنیا دارد و ما در این مقاله سعی کردیم کاملاً به آن بپردازیم، همچنین تمام تجهیزات مورد نیاز این ورزش را نام برده و آن را بررسی کردیم. امیدواریم این مقاله در شروع این ورزش به شما کمک کند.