بوکس به طور رسمی در ششصد و هفتاد سال قبل از میلاد مسیح در بیست و سومین بازی المپیک شروع شد. قدیمی ترین نبرد بوکس به اینصورت برگزار شده که شرکت کننده به دور دستهای خود نوار چرم پیچیده بودند و باهم مبارزه میکردند. بوکس یا مشت زنی امروزی چیز تازه ای نسبت به بوکس قدیمی ندارد ، تنها فرق این دو باهم در تجهیزات این ورزش می باشد.
آغاز بوکس در ایران
اولین فردی که ورزش بوکس را به ایران آورد ، آقای " هوارد باسکرویل" از ایالات متحده بود ، او بعد ها با مشروطه خواهان ایران همراه شد و در جنگ کشته شد.
در سالهایی که ایران در حال پیشرفت و ترقی بود و جوانان بر روی پرده سینما هر روز شاهد صحنه هایی از ورزش بوکس بودند . کم کم ترغیب به تمرین کردن این ورزش میشدند، میزان محبوبیت به جایی رسید که چند نفر برای یادگیری بیشتر به خارج از کشور سفر کردند.
در سالهای 1314 یک مهندس چکسلواکی که مامور ایرانی در کمپانی " اشکودا" بود وارد ایران شد و در تهران شروع به آموزش کرد .
تاثیر ورزش بوکس در بدن
ورزش بوکس تمام عضلات بدن را درگیر میکند مانند عضلات:
• کول
• سرشانه
• جلو بازو
• پشت بازو
• شکمی
• سینه
• پشت
و هم چنین عضلات پای شما برای زمانیکه درون رینگ مسابقه بوکس بتوانید سر پا بمانید، درگیر هستند و کمک خوبی به شما میکند تا بتوانی مسابقه را پیروز شوید.
عضلاتی مانند :
• چهار سر
• همسترینگ
• باسن
به شما در جهش هایتان و مشت هایتان قدرت میدهد .
تجهیزات ورزش بوکس چیست
1. دستکش بوکس
هر دستکش بوکس باید بهوزن 227 گرم باشد. جنس آن چرم و محتویات درون دستکش نباید جا به جا شوند. دستکش بوکس به هیچ عنوان هنگام مسابقه نباید پاره و یا بریده باشد. بند ها باید در پشت مچ دست بسته شوند در آنها فلز به کار نرفته باشد.
2. بانداژ
جنس این بانداژها از مدلیست که در پانسمان زخم به کار می رود. طول این بانداژها اصولا 2.5 و عرض 4.5 سانتی متری باید باشد.
3. لباس شرکت کننده
کفشی که در این ورزش استفاده میشود باید کاملا سبک و بدون هیچ پاشنه ای باشد. شلوارک تا نیمه ران برسد و زیر پیراهن حتما باید از رکابی که سینه و پشت را بپوشاند ، استفاده شود.در صورت یکرنگ بودن لباس دور کمر باید توسط باندی بر خلاف رنگ لباس بسته شود
4. تجهیزات و ایمنی
کلاه محافظ ، محافظ لثه و دندان و کاپ های لاستیکی یا کائوچویی جزو ملزومات در مسابقات ورزش بوکس میباشد.
کیسه بوکس چیست؟
وسیله ای است که ورزشکاران برای افزایش قدرت و تعیین استقامت بدنی از آن استفاده میکنند. به صورتی که شما به صورت تک نفری تکنیک های رزمی را اجرا و تمرین می کنید. عموما کیسه بوکس ها محکم طراحی شده اند و عموما با مواد مختلفی پر میشوند.
در زمان های قدیم کیسه های بوکس در هنرهای رزمی مانند شمشیر بازی و آموزش های نظامی استفاده میشده است.