ورزش زومبا در ایران

 
ورزش زومبا در ایران
 
مطمئن هستم در تمام زندگی‌تان حداقل یک بار نام ورزش زومبا را شنیده‌اید، این ورزش قدمتی بیش از 25 سال دارد و بر اساس شنیده‌ها می‌توان گفت حدود ده سال است که به ایران وارد شده. این ورزش بسیار پر انرژی و فعال است که علاوه بر تناسب اندام حتماً روحیه شما را شاداب خواهد کرد، شاید به همین دلیل نیز است که زومبا طرفداران زیادی در سراسر دنیا دارد. به طور کلی اگر از آن دسته از افرادی هستید که خیلی حوصله ورزش کردن را ندارید و یا زود از ورزش کردن خسته می‌شوید، این ورزش ریتمیک حتماً برای شما مناسب است، اما درباره این ورزش در ایران چه میدانید؟ ممکن است مسائلی نیز به گوش شما رسیده باشد که ما می‌خواهیم در این مقاله به آن بپردازیم، اما در ابتدا می‌خواهیم بدانیم که زومبا چیست؟
ورزش زومبا چیست؟
 
شاید شما هم این موضوع را که باشگاه‌های ایران از وجود ورزش زومبا پاک شده‌اند شنیده‌اید، اما این ورزش چیست که چنین حکمی درباره‌اش صادر شده؟ زومبا یکی از ورزش‌هایی است که کمتر کسی آن را نمی‌شناسد زیرا بیشتر از دو میلیون کلاس در 180 کشور در دنیا هستند که زومبا را آموزش می‌دهند. این سبک ورزشی که کمک زیادی به تناسب اندام می‌کند از رقص‌های کشورهای آفریقا و آمریکا الگو برداری شده است.
 زومبا یا سومبا از آن دسته از ورزش‌هایی است که به سرعت موجب لاغری ورزشکار می‌شود. مجموعه حرکات ورزش زومبا بر اندام‌هایی مانند دست، پا، بازو، ستون فقرات و ران اثر می‌گذارد. حرکت‌های زومبا آن‌قدر حساب شده می‌باشند که چربی‌های همه قسمت‌های بدن شما را کاهش می‌دهد و از رشد چربی‌های مضر جلوگیری می‌کنند.
ورزش زومبا باعث کشش ماهیچه‌ای شده و حتی به اسکلت و استخوان‌بندی شما نیز شکل خواهد داد. این ورزش کاملاً هوازی است و موجب بالا رفتن تمرکز شما بر روی تنفستان خواهد شد، همچنین توجه شما را بر روی انجام فن‌های حرکتی بالا خواهد برد، همین اوامر باعث می‌شود زومبا برای همه افراد در هر سنی مناسب باشد و موجب کاهش وزن آن‌ها شود.
 زمانی که مشغول به انجام ورزش زومبا هستید، فشار خون شما بالانس می‌شود به همین دلیل نیز هیچ فشاری بر عضلات بدن شما نمی‌آید. شما در آرامش کامل و کاملاً ریلکس در حالی که سرشار از نشاطی هستید که به دلیل دم و بازدم مناسب به وجود آمده است این ورزش را انجام می‌دهید. در ورزش زومبا نباید به سرعت حرکات را انجام دهید شما برای انجام تمام حرکات به اندازه کافی فرصت دارید و نیازی نیست که از انجام برخی از حرکات صرف نظر کنید. یکی از حسن‌هایی که این ورزش دارد این است که شما پس از انجام آن احساس کوفتگی و خستگی نخواهید کرد، بلکه در نشاط و شادابی هستید.
نا گفته نماند که برخی از منابع نیز بر این باورند که با توجه به حرکات زومبا می‌توان گفت این ورزش باعث تقویت ذهن و حافظه می‌شود چون مجموعه حرکات آن راخت هستند اما باید پشت سر هم و با سرعت انجام شوند که خود موجب بالا رفتن تمرکز خواهد شد.
فواید و مضرات ورزش زومبا
 
زومبا نیز مانند بسیاری از ورزش‌های دیگر علاوه بر تمام فوایدی که دارد، دارای مضراتی نیز است در ادامه ابتدا فواید و سپس مضرات این ورزش را خواهیم گفت.
فواید ورزش زومبا عبارت است از:
1.    زومبا یک ورزش بسیار شاد و پر نشاط است.
2.    باعث لاغری می‌شود.
3.    برای سلامت قلب بسیار عالی است.
4.    باعث افزایش اعتماد به نفس می‌شود.
مضرات و توصیه‌ها درباره ورزش زومبا نیز عبارت است از:
1.    زومبا برای افرادی که اضافه وزن بسیار زیادی دارند و افرادی که مشکلات جسمانی دارند، توصیه نمی‌شود، زیرا به دلیل فشار به عضلات تحتانی ممکن است باعث افزایش بیماری‌هایی مانند آرتوروز شود.
2.    در صورت ادامه ندادن این ورزش و رها کردن آن ممکن است مبتلا به چاقی شوید.
3.    اگر حرکات این ورزش را اشتباه انجام دهید، بدنتان آسیب خواهد دید.
4.    اگر دارای بیماری پوکی استخوان هستید نباید این ورزش را انجام دهید.
5.    به طور کل اگر این ورزش را دوست ندارید اصلاً آن را انجام ندهید زیرا برایتان خسته کننده می‌شود.
دلیل ممنوعیت ورزش زومبا در ایران
اما چرا اکنون دیگر انجام این ورزش در کشور ما ایران ممنوع شده است؟ در این باره حرف‌های زیادی شنیده شده اما زمانی که از رئیس فدراسیون ورزش همگانی پرسیدند چرا ورزش زومبا در ایران ممنوع شده است فرمود: «ابلاغی که ما کردیم مربوط به امسال نیست. تقریباً از دو سال پیش استارت این کار زده شد و از همان موقع هم زومبا در ایران ممنوع شد. قبلاً هم عرض کردم فعالیت‌هایی مانند زومبا، اجرای حرکات موزون و رقص به هر شکل و عنوان، فاقد وجاهت قانونی است و از این رو تصمیم به منع اجرای این ورزش‌ها گرفته شده است.» اما قطعاً این جواب برای افرادی که این ورزش را دوست دارند و یا مربی این ورزش هستند آن‌چنان قانع کننده نیست ولی چه می‌توان کرد.
بانوان هم نمی‌توانند این ورزش را انجام دهند؟
ورزش زومبا فواید زیادی دارد از این رو برخی اسرار دارند لااقل خانم‌ها این ورزش را انجام دهند و ممنوعیتی برای آن‌ها وجود نداشته باشد. در راستای همین خواسته از رئیس فدراسیون ورزش همگانی مجد آرا سؤال شد که آبا خانم‌ها می‌توانند این ورزش را در ایران انجام دهند؟ در پاسخ به آن فرمود: «هرگز. چارچوب‌هایی که ما در ایران اسلامی داریم مشخص است. من از شما یک سؤال می‌کنم. آیا در ایران به صورت رسمی کلاس رقص داریم؟ کلاس رقصی که مجوز داشته باشد؟ زومبا همان رقص است و در این چند ساله همه باشگاه‌هایی که فعالیت می‌کردند غیر رسمی بوده است.»
به هر حال این ورزش در ایران ممنوع شده است و به همین دلیل اگر باشگاهی این ورزش را انجام دهد و گزارش شود حتماً با آن برخورد قانونی می‌شود.
در انتهای این بلاگ پست
در انتهای این مقاله باید یادآور شوم که انجام ورزش زومبا در کشور ما ممنوع است، اما با این حال ما در این پست درباره این ورزش، مضرات و فواید آن گفتیم، به طور کلی زومبا ورزشی بسیار شاد است که تأثیر بسزایی در شادی و در نتیجه روحیه شما دارد، امیدواریم که با مطالعه این مقاله آنچه را که می‌خواستید درباره ورزش زومبا به دست آورده باشید.