انواع مت و زیرانداز ورزشی کدام‌اند؟ و چرا باید زیرانداز شخصی داشته باشیم؟
مت یکی از ده‌ها ابزار ورزشی است، از این ابزار ورزشی در بسیاری از ورزش‌ها استفاده می‌شود و محدود به ورزش خاصی نمی‌شود. به طور کلی از مت‌ها برای انجام حرکات هوازی در ورزش استفاده می‌شود، پس نمی‌توان از اهمیت آن‌ها غافل شد. شما برای انجام تمرینات ورزش‌هایی مانند یوگا، پیلاتس، ایروبیک و بسیاری از ورزش‌های دیگر به مت نیاز دارید. همان‌طور که احتمالاً مت یک ابزار شخصی است و هر فرد ورزشکار باید یکدانه از آن را داشته باشد، اما اگر می‌خواهید بیشتر درباره این ابزار ورزش بدانید در ادامه با ما همراه باشید، زیرا می‌خواهیم درباره انواع مت و زیر انداز ورزشی بگوییم، همچنین خواهیم گفت که چرا باید از زیر انداز شخصی استفاده کنیم، در ابتدا نیز به این سؤال که مت چیست پاسخ خواهیم داد.
مت چیست؟
مت یا زیرانداز ورزشی یکی از پرکاربردترین مواردی است که در ورزش از آن استفاده می‌شود. برای انجام بسیاری از ورزش‌ها نیاز به سطحی صاف، نرم و حتی تمیز دارید، این موضوع به شما کمک می‌کند فعالیت ورزشی خود را تا حد ممکن عالی و بدون اشتباه انجام دهید. درواقع مت یا زیرانداز ورزشی همان چیزی است که همه این نیازهای شما را با هم برآورده می‌کند. با کمک یک مت و یا زیرانداز ورزشی در هر مکان با هر سطحی می‌توانید به راحتی و شرایطی عالی ورزش کنید.
انواع مختلف مت
این روزها انواع مختلفی از مت‌ها وجود دارد، اما اگر 15 سال پیش بود شاید تنها یک نوع مت در بازار وجود داشت و آن هم متی بود که از جنس PVC تولید می‌شد، مت‌های PVC در آن زمان تنها در دو رنگ آبی و بنفش تولید می‌شدند و همین موضوع نیز انتخاب شما را بسیار محدود می‌کرد؛ اما اکنون برای هر نوع سلیقه‌ای مت تولید می‌شود، آن‌قدر تنوع زیاد است که شما هر رنگ، سایز، طرح، ضخامت و جنسی از مت‌ها را که بخواهید می‌توانید در بازار بیابید. به طور کلی می‌توان گفت سه نوع مت یا زیر انداز ورزشی وجود داردکه عبارت‌اند از: مت یا زیرانداز ورزشی خانگی، مت یا زیرانداز ورزشی سفری سبک، زیرانداز یا مت یوگا، هر چند مورد آخر بیش از این که یک مت باشد یک حوله است که آن را به عنوان زیرانداز پهن می‌کنند. در ادامه انواع زیراندازهای ورزشی را از نظر جنس معرفی خواهیم کرد.
لاستیک طبیعی: این نوع از مت‌ها از نوعی درخت با نام لاستیک تهیه می‌شوند که دارای چسبندگی خوبی هستند. مت‌هایی که از لاستیک طبیعی ساخته می‌شوند مواد سمی ندارند، دوام بالایی دارند و قابل تجزیه می‌باشند.
میکروفیبر: میکروفیبر موادی است که قابلیت جذب بالایی دارد، به همین دلیل نیز در لایه رویی برخی از مت‌ها از آن استفاده می‌شود تا از سر خردن دست‌های ورزشکار جلوگیری شود؛ زیرا ممکن است در هنگام انجام ورزش‌های پر فشار دست‌های ورزشکار عرق کرده و سر بخورد.
چوب پنبه: یکی از انواع مت‌ها به جنس چوب پنبه هستند، چوب پنبه یک ماده طبیعی است که زمانی که خیس می‌شود دارای خاصیت چسبندگی می‌شود. چوب پنبه ضد باکتری است، اما یک نقطه ضعف بزرگ دارد و آن هم این است که اگر دستانتان عرق کند کاربرد آن از بین می‌رود. یکی دیگر از معایب آن این است که بوی بد عرق را جذب و بعد از مدتی بوی بدی به خود می‌گیرد.
پنبه: در زمان‌های قدیم ورزشکاران مت‌هایی به جنس پنبه داشتند که به دلیل جنسی که داشت ضد لغزش است. مت‌های پنبه‌ای بسیار نازک هستند و سطح آن‌ها نیز خشن است.
PVC: رایج‌ترین نوع مت‌ها به جنس پی وی سی هستند. این مت‌ها پلیمر پلاستیک مصنوعی هستند که از مواد شیمیایی ساخته می‌شوند، به همین دلیل نیز دارای مواد سمی هستند. این دسته از مت‌ها قیمت پایینی دارند، دوامشان بالاست و زمانی که خیس شوند لغزنده می‌شوند. از مت‌هایی به جنس پی وی سی در ورزش یوگا بسیار استفاده می‌شود.
شما از زیرانداز ورزشی برای جلوگیری از سر خوردن و آسیب دیدن بدنتان باید استفاده کنید. در زمان تمرین ممکن است سطح منطقه مورد نظر سفت و سخت باشد اما وجود مت آن نقطه را برای شما امن می‌کند و بسیار راحت‌تر می‌توانی ورزش کنید، هر یک از انواع مت ممکن است برای ورزشی خاص مناسب باشد، به عنوان مثال برخی برای ورزش یوگا، برخی برای استفاده در باشگاه، برخی برای ورزش پیلاتس و... مناسب می‌باشند.
چرا باید زیرانداز شخصی داشته باشیم؟
به طور کلی بهتر است همیشه و در همه امور بهداشت را در نظر بگیرید و تا جایی که ممکن است برای خود وسایل شخصی تهیه کنید، مت و یا زیرانداز ورزشی نیز از آن دسته از مواردی است که بهتر است یکی از آن‌ها را تنها برای خود داشته باشید.
فراموش نکنید که کف زمین بهداشتی نیست، به همین دلیل نیز از مت استفاده می‌شود، اما برخی از مت‌ها وجود دارند که خود نیز از نوعی پلاستیک ساخته شده‌اند که دارای سموم زیادی است و حتی ممکن است موجب بروز بیماری‌های سختی مانند سرطان در فرد ورزشکار شود، در وهله اول حتماً زیراندازی را تهیه کنید که دارای کمترین ضرر باشد و از مواد سمی ساخته نشده باشد.
مت یوگا و یا هر مت ورزشی دیگر باید به طور شخصی تهیه شود، زیرا ممکن است میکروب‌هایی را فرد دیگری به آن مت انتقال داده باشد که به بدن شما آسیب برساند، همچنین هر فردی ممکن است در هنگام ورزش کردن عرق کرده و سموم بدنش به مت انتقال پیدا کند که این موضوع اصلاً بهداشتی نیست و ممکن است موجب بروز بیماری شود.
در این بلاگ پست چه گفتیم؟
مت یکی از ابزارهای ورزشی است که برای انجام ورزش‌های زیادی وجود آن ضروری است، از مت برای انجام ورزش‌های هوازی و ورزش‌هایی که نیاز است بر روی زمین بنشینید و یا دراز بکشید بسیار استفاده می‌کنند. مت‌ها دارای انواع مختلفی هستند که از هر یک از آن‌ها برای ورزشی خواص استفاده می‌شود، ما در این مطلب درباره انواع مت‌ها گفتیم، در ابتدای آن نیز درباره این که مت چیست و چه کاربردی دارد گفتیم، در آخر نیز به این سؤال که چرا باید از مت و یا زیرانداز شخصی استفاده کنیم گفته‌ایم امیدواریم که این بلاگ پست همان چیزی باشد که شما را به پاسخ سوا لاتتان خواهد رساند.