ورزش‌های خیابانی
اگر کسی به ما ورزش کردن را توصیه کند، اولین چیزی که به ذهنمان می‌رسد رفتن به باشگاه است، اما رفتن به باشگاه تنها چاره ما برای ورزش کردن نیست بلکه ده‌ها راه دیگر وجود دارد که آن‌ها را فراموش کرده‌ایم. درست است که باشگاه به همه افراد چه در شهرهای بزرگ و چه در شهرهای کوچک کمک می‌کند به تناسب اندام برسند، اما برای برخی هزینه‌های باشگاه سنگین است و ترجیح می‌دهند در جای دیگری ورزش کنند، یکی از مکان‌هایی که بسیاری از افراد آن را برای ورزش کردن انتخاب می‌کنند خیابان است. احتمالاً می‌دانید که حالا دیگر ورزش‌های خیابانی نیز بسیار افزایش یافته است، برای ورزش کردن در خیابان شما به تجهیزات خاصی نیاز ندارید و همین امر نیز باعث شده افراد زیادی آن را انتخاب کنند. در ادامه ورزش‌های خیابانی و انواع آن را بررسی خواهیم کرد، پس اگر برای شما نیز جالب است و یا می‌خواهید بیشتر درباره آن بدانید در ادامه نیز با ما همراه باشید.
ورزش در خیابان
برای ورزش در خیابان نیاز به تجهیزات خاصی ندارید و تنها کافی است با یک کفش راحت ورزشتان را انجام دهید، این موضوع خود یک مزیت محسوب می‌شود، موضوع بعدی این است که برای ورزش کردن در خیابان نیاز به پرداخت هیچ هزینه‌ای ندارید، شما نباید دستمزدی به مربی دهید. گاهی برخی از افراد می‌گویند ورزشکاران خیابانی نمی‌خواهند برای سلامت و تناسب اندامشان هزینه کنند، شاید شما نیز روزی به عنوان یک ورزشکار خیابانی این حرف‌ها را بشنوید اما باید بگویم اصلاً این‌طور نیست، بلکه آن‌ها نیز همان نتیجه‌ای را خواهند گرفت که ورزشکاران در باشگاه می‌گیرند. تنها شرط آن این است که درست و اصولی ورزش کنند تا علاوه بر این که به نتیجه‌ای درست می‌رسند به خودشان آسیب نرسانند.
در هر صورت شما نیز به عنوان یک ورزشکار خیابانی در حال تلاش کردن برای رسیدن به آنچه هستید که می‌خواهید و صد البته این موضوع قابل تقدیر است.
مزایای ورزش خیابانی
همان‌طور که ورزش کردن در باشگاه دارای مزایای زیادی است، ورزش کردن در خیابان نیز دارای مزایای بی شماری است که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره کرده‌ایم و آها را کاملاً مورد بررسی قرار دادیم. این مزایا عبارت است از:
با ورزش خیابانی سلامتی را به دست می‌آورید
نمی‌خواهم بگویم که با ورزش در باشگاه به سلامتی دست نمی‌یابید، چون ورزش کردن در هر صورت و هرجا کاملاً مفید است، اما ورزش کردن در خیابان و یا فضای باز حسن‌هایی دارد که ورزش در باشگاه احتمالاً آن را ندارد. وقت گذراندن در محیط باز همیشه باعث نشاط و شادی می‌شود، با ورزش در خیابان قدرت بدنی‌تان افزایش پیدا می‌کند، ترس از آسیب پذیری کم می‌شود، بدون وزنه اضافی ورزش خواهید کرد و احتمال بهبود افسردگی بسیار زیاد است.
با ورزش در خیابان زمان را کنترل کنید
برای رفتن به باشگاه نیاز به یک برنامه دقیق دارید، شما باید به موقع بروید و در ساعتی مشخص باشگاه را ترک کنید، معمولاً تمرین کردن در باشگاه 2 ساعت از وقت شما را می‌گیرد، اما در ورزش خیابانی اینگونه نیست شما در هر ساعتی در شبانه روز که بخواهید می‌توانید ورزش کنید.
وزش خیابانی هیچ محدودیتی ندارد
فرقی ندارد در چه سنی هستید، خانه شما کجاست، جنسیتتان چیست و... شما بدون هیچ محدودیتی هر نوع ورزشی را که دوست داشته باشید می‌توانید انجام دهید. فقط کافی است بخواهید، هیچ کس نمی‌تواند جلوی شما را بگیرد و مانع ورزش کردن شما شود. برای ورزش در خیابان نیاز به هیچ پیش نیازی نیست و لارم نیست دوره خاصی را بگذرانید.
می‌توانید با دوستانتان ورزش کنید
همان‌طور که در بالا نیز به آن اشاره شد برای ورزش کردن در خیابان نیاز به پرداخت هیچ هزینه‌ای نیست، به همین دلیل نیز شما می‌توانید به راحتی از دوستانتان دعوت کنید که در این کار با شما هم قدم شوند و آن‌ها هم به تناسب اندام برسند. مطمئناً ورزش کردن در طبیعت آن هم با دوستان روحیه شما را تقویت خواهد کرد.
تاریخچه ورزش خیابانی
گفته‌های زیادی درباره ورزش‌های خیابانی و پیدایش آن‌ها وجود دارد اما آنچه که بیش از همه شنیده می‌شود این است که ورزش‌های خیابانی از محله‌های یهودی نشین آمریکا شکل گرفته است. در آنجا سیاه پوستان برای زنده ماندن باید بدن خود را تقویت می‌کردند، آن‌ها باید قوی می‌شدند تا حقشان را از زندگی بگیرند. آن‌ها در آن زمان یعنی در دهه نود قرن بیستم سعی کردند از هر چیزی به عنوان ابزاری رزشی استفاده کنند، برای مثال نرده‌های فلزی، نیمکت‌ها، سکوها، میله و... هر یک برای آن‌ها ابزاری برای ورزش کردن در خیابان شدند.
با گذر زمان از این ایده حمایت شد و کشورهای زیادی از آن استقبال کردند. پس از آن نیز دنیای مجازی و اینترنت شکل گرفت، در آن زمان ویدئوهای زیادی از ورزش‌های خیابانی وایرال شد که سر و صدای زیادی کرد و با گذر زمان افراد زیادی را به ورزش در خیابان‌ها جذب کرد.
آیا برای تمرین کردن در خیابان نیاز به لباس خاصی داریم؟
خیر برای این که بخواهید در خیابان ورزش کنید نباید لباس خاصی تهیه کنید، این موضوع یکی از جذاب‌ترین قسمت‌های ورزش در خیابان است؛ اما فراموش نکنید که باید لباس مناسبی بپوشید. در خصوص پوشش لباس مناسب این چند نکته را فراموش نکنید:
⦁ سعی کنید دستکشی مناسب تهیه کنید تا از آسیب دیدگیی مچ‌هایتان جلوگیری کنید. استفاده از دستکش از آلوده شدن دست‌هایتان نیز جلوگیری می‌کند.
⦁ حتماً لباسی را انتخاب کنید که در آن احساس راحتی کنید.
⦁ با توجه به آب و هوا لباس مناسب انتخاب کنید.
⦁ اگر نیاز نیست با پای برهنه ورزش کنید حتماً کفشی را انتخاب کنید که با آن احساس راحتی کنید.
⦁ و...
در انتهای این بلاگ پست
ورزش کردن در هر مکان و هر زمانی توصیه می‌شود شما با کمک ورزش می‌توانید سلامتی و تناسب اندام خود را به دست آورید، اما همیشه نمی‌توان در باشگاه ورزش کرد مکان‌های زیاد دیگری نیز وجود دارد که می‌توانید در آن ورزش کنید و به بهترین نتیجه برسید. یکی از این مکان‌ها خیابان‌ها است، بله درست می‌خوانید خیابان! ورزش کردن در خیابان نیز که به ورزش خیابانی معروف است، طرفداران زیادی دارد به مین دلیل نیز ما تصمیم گرفتیم در این بلاگ پست درباره آن بنویسیم، امیدواریم که توانسته باشم اطلاعات مفیدی در اختیارتان بگذاریم.