ورزش دفاع شخصی برای دختران و تأثیرات آن
متأسفانه در هرجایی از جهان که زندگی کنیم ممکن است خطری ما را تهدید کند، همیشه احتمال بروز این خطرات برای ما بانوان بیشتر است، مخصوصاً زمانی که در اتوبوس، خیابان‌ها و مکان‌های خلوت قرار می‌گیریم. بسیاری از ما شاید بارها مورد حمله و یا تعرض افرادی سودجو قرار گرفته‌ایم، به همین دلیل است که برخی از ما از مکان‌های خلوت و یا تاریک می‌ترسیم. البته فقط آزار و اذیت جسمی نیست که ما را اذیت می‌کند، بلکه گاهی شکنجه‌های کلامی نیز برای ما دردناک است. در چنین مواقعی باید بدانیم که چطور از خود دفاع کنیم و به هر بیگانه‌ای اجازه تعرض ندهیم، یکی از راه‌هایی که می‌تواند به ما بانوان کمک کند یادگیری دفاع شخصی است، فکر می‌کنم یادگیری این مهم برای هر دختری خصوصاً در جامعه‌ای که هر کس به خود اجازه می‌دهد وارد حریم شخصی شما شود بسیار مهم است. در ادامه درباره این ورزش و تأثیراتی که بر روی شما خواهد گذاشت بیشتر خواهیم گفت، پس اگر برای شما نیز مهم است که بدانید چطور می‌توانید در چنین مواقعی از خود دفاع کنید حتماً در ادامه با ما همراه باشید.
دفاع شخصی چیست؟
ورزش دفاع شخصی و یا دفاع از خود به مجموعه از حرکاتی گفته می‌شود که برای دفاع از خود، جان و مالتان در برابر افراد متجاوز انجام می‌دهید. اکنون این مجموعه از حرکات در بسیاری از کشورها به عنوان ورزش دفاع شخصی به رسمیت شناخته می‌شود. ورزش دفاع شخص بیش از هر کسی برای بانوان در نظر گرفته شده است تا بتوانند از خود در برابر خطراتی که ممکن است آن‌ها را تهدید کند استفاده کنند.
دفاع شخصی بانوان
گفتیم که یادگیری دفاع شخصی امری ضروری است، هر چند این قانون نانوشته است و افراد زیادی آن را جدی نمی‌گیرند؛ اما اهمیت دادن به آن جزء واجبات زندگی‌تان است. برای این که بتوانید دفاع شخصی را به خوبی یاد بگیرید باید به یکسری نکات به خوبی توجه کنید، به عنوان مثال برای یادگیری دفاع شخصی حتماً باید آمادگی جسمانی بالایی داشته باشید. قابل ذکر است که اگر در کلاس‌های دفاع شخصی بانوان ثبت نام کنید علاوه بر این که تکنیک‌های دفاع شخصی را فرا می‌گیرید، فنون رزمی و بدن‌سازی را نیز کار خواهید کرد که علاوه بر این که آمادگی جسمانی شما را زیاد می‌کند به شما برای رسیدن به تناسب اندام کمک زیادی خواهد کرد.
این نکته را نیز فراموش نکنید که یادگیری ورزش دفاع شخصی تنها کافی نیست، تمرین و تکرار در این موضوع اهمیت زیادی دارد، زیرا ما در لحظه کاری را می‌توانیم انجام دهیم که ملکه ذهنمان شده باشد. با تمرین و تکرار دفاع شخصی می‌توانید آن را ملکه ذهن خود کنید و در مواقع خطر و در بهترین زمان از آن استفاده کنید.
چرا باید دفاع شخصی را یاد بگیریم؟
پاسخ به این سؤال که چرا باید این ورزش را یاد بگیریم را می‌توانید به راحتی در مطالب بالا بیابید تنها کافی است کمی بیندیشید. آزار و آسیب‌های خیابانی از گذشته تا به امروز بسیار زیاد بوده است، به طوری که طی تحقیقات انجام شده می‌توانیم متوجه شویم که تغریبا اکثر خانم‌ها در طول زندگی‌شان از یک تا بیست بار مورد آزار و اذیت افراد خیابانی قرار گرفته‌اند. این آزار و اذیت‌ها گاهی به شکل جنسی و گاهی نسز به صورت کلامی بوده اما در هر صورت خوشایند نیست و متأسفانه برخی از بانوان به دلایل متفاوتی از جمله معضلات اجتماعی در برابر چنین حرکت بی شرمانه‌ای سکوت می‌کنند.
اما سکوت اصلاً راه حل مناسبی در برابر چنین بی‌حرمتی‌ای نیست، حتی اگر سکوت را انتخاب می‌کنند باید طوری برخورد کنند که شخص مقابل از کرده خود پشیمان شود. دفاع شخصی در چنین مواقع بهترین راه حل برای افراد است، البته این ورزش را برای همه افراد به دور از سن و جنسیتشان توصیه خواهیم کرد.
آیا یادگیری دفاع شخصی می‌تواند تأثیری بگذارد؟
درباره این موضوع که آیا این ورزش می‌تواند مؤثر باشد یا خیر بحث‌های زیادی صورت گرفته است، به طور کلی بسیاری از افراد معتقدند که یادگیری آن تأثیر چندانی ندارد و اگر شخص مجدداً در چنین موقعیتی قرار گیرد نمی‌تواند به درستی از خود دفاع کند. برخی نیز در این میان بر این باورند که برای یادگیری دفاع شخصی بانوان باید از آقایان نیز کمک گرفته شود زیرا در کلاسی که همه افراد خانم هستند، موقعیت تهدید آمیز برایشان کمتر قابل درک است، درواقع آن‌ها می‌گویند زنان باید در این کلاس‌ها با مردان رقابت کنند.
شاید به همین دلیل است که درباره چنین مسئله‌ای نمی‌توان نظریه‌ای درست ارائه داد، اما باید در اینجا از شما سؤالی بپرسم آیا اگر این آقایان همان متجاوزان آینده باشند هیچ خانمی می‌تواند در برابر آن‌ها از خود دفاع کرده و جان سالم به در ببرد؟ مسلماً خیر زیرا با این حال آن فرد به طور کامل در برابر دفاع شما از خود می‌تواند مقاومت کند و شاید بعضاً شما را از پای درآورد.
اما اگر درباره تأثیر این ورزش بپرسید باید بگوییم که بله قطعاً یادگیری هر چیزی بر روی شما تأثیر خواهد گذاشت اما آیا یادگیری تنها کافی است؟ در جواب این سؤال نیز باید بگویم که قطعاً خیر. همان‌طور که در بالا نیز گفته شد تمرین و تکرار اهمیت زیادی دارد، زیرا ممکن از زمان یادگیری تا زمان مواجه با چنین تهدیدی مدت زیادی بگذرد و دیگر این حرکات به خوبی در ذهن شما نباشد و یا ممکن است در مواجه با آن نتوانید عکس‌العمل مناسبی داشته باشید. پس آن‌قدر باید این حرکات را تکرار کنید تا ملکه ذهن شما شود و آن نتیجه‌ای را از آن بگیرید که می‌خواهید.
در پایان
متأسفانه فرقی نمی‌کند خانم باشید یا آقا اما اگر خانم هستید مطمئناً حداقل یک بار در زندگی‌تان مورد آزار و اذیت افراد متجاوز و یا زورگیر قرار گرفته‌اید، اما ممکن است در آن لحظه به خوبی از خود دفاع نکرده باشید، قطعاً این موضوع برایتان ناراحت کننده است و ممکن است تا ماه‌ها یا حتی سال‌ها آن را فراموش نکنید. شاید شما نتوانید تعداد این افراد را کم و یا آن‌ها را از جوامع بشری حذف کنید، اما باید بدانید چطور در مقابل آن‌ها از خود محافظت کنید. اگر خانم هستید پیشنهاد ما به شما ورزش دفاع شخصی بانوان است، با یادگیری تکنیک‌های دفاع شخصی به خوبی می‌توانید در برابر چنین افرادی از خود محافظت کنید. ما نیز در این مقاله درباره این ورزش گفته‌ایم امیدواریم با مطالعه آن به آنچه که می‌خواهید دست یابید.