10 نوشیدنی چربی سوز تابستانی
بحث چاقی و تناسب اندام یک از بحث‌هایی است که سال‌های اخیر برای همگان جذاب شده است، همه می‌خواهند به تناسب اندام برسند و برای آن کارهای زیادی از جمله رژیم گرفتن و ورزش کردن را انجام می‌دهند. برای این که بتوانید لاغر شوید باید بافت‌های چربی انباشته شده درون بدنتان را بسوزانید، برای چربی سوزی نیز راه‌های متفاوتی وجود دارد که هر یک از این راه‌ها را باید با هم انجام داد، درواقع تنها انجام یکی از آن‌ها کافی نیست، بهتر است برای لاغر شدن در کنار ورزشکارهای دیگری را نیز انجام دهید. در این بین چندین نوشیدنی نیز وجود دارد که می‌تواند به چربی سوزی کمک بزرگی کند، با خوردن نوشیدنی‌های تابستانی که اتفاقاً چربی سوز هم هستند در این روزهای تابستانی می‌توانید به فرایند لاغر شدنتان کمک بزرگی کنید. از این رو ما نیز در این بلاگ پست درباره نوشیدنی تابستانی خواهم گفت تا بتوانید در این روزها آن‌ها را درست کرده و نوش جان کنید. پس اگر می‌خواهید درباره آن‌ها بدانید و آن‌ها را درست کنید در ادامه نیز با ما همراه باشید.
نوشیدنی‌های چربی سوز تابستانی برای کاهش وزن
در تابستان آن‌قدر هوا گرم است که تنها نوشیدن یک نوشیدنی خنک می‌تواند حالمان را جا بیاورد، اما بیشتر نوشیدنی‌های خنک دارای قند هستند که خود آن نیز چاق کننده است و برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند اصلاً توصیه نمی‌شود. البته نوشیدنی‌هایی نیز وجود دارند که دارای قند طبیعی هستند و با خوردن آن‌ها نه تنها وزنتان زیاد نمی‌شود بلکه به چربی سوزی و کاهش وزن نیز کمک می‌کنند، دستور تهیه این دسته از نوشیدنی‌ها را در زیر آورده‌ایم، این نوشیدنی‌ها عبارت‌اند از:
کرفس و لیمو
همیشه درباره تأثیر کرفس در چربی سوزی شنیده‌ایم، لیمو نیز در چربی سوزی تأثیر زیادی دارد، پس اگر این دو را با یکدیگر مخلوط کنیم علاوه بر این که در این گرمای تابستان تأثیری خنک کننده دارند، بی شک به لاغری شما نیز کمک زیادی می‌کنند. برای تهیه این نوشیدنی باید آب کرفس آب لیمو و خیار را با یکدیگر مخلوط کرده و نوش جان کنید.
آب لیموترش
آب یکی از بهترین نوشیدنی‌ها در تمام طول سال است، البته این نوشیدنی یکی از حیاتی‌ترین نیازهای بدن ماست و روزانه باید 8 لیوان از آن را بنوشیم. آب یک سم زدای بسیار قوی است، کافی است کمی آب لیموترش را به این سم زدای قوی اضافه کنید تا علاوه بر سم زدایی کبد و تمام بده چربی‌های اضافه بدنتان را نیز بسوزاند.
برای تهیه این نوشیدنی تابستانی بهتر است آب لیموترش را با آب ولرم مخلوط کنید تا تأثیر آن را ببینید. از این چربی سوز باید حداقل به مدت یک ماه استفاده کنید.
آب سیب و دارچین
اگر می‌خواهید لاغر شوید از نوشیدن آب سی و دارچین نیز غافل نشوید، دارچین نیز خاصیت سم زدایی دارد. اگر روزی یک لیتر از آن استفاده کنید حتماً نتیجه فوق‌العاده‌ای خواهید گرفت. برای تهیه آن یک عدد سیب، یک عدد چوب دارچین، یک لیوان یخ و دو لیوان آب نیاز است. دستور تهیه آن نیز به این صورت است که ابتدا باید سیب را پوست گرفته و خرد کنید سپس آن را با چوب دارچین داخل پارچ ریخته و یخ و آب را به آن اضافه کرده و بعد از چند دقیقه استراحت آن را میل کنید.
آب هندوانه
یکی دیگر از چربی سوزهای تابستانی آب هندوانه نام دارد. همانطور که می‌دانید هندوانه یک میوه تابستانی است که به خوبی عطش را رفع می‌کند. این میوه آب بدن را تأمین می‌کند و به عنوان چربی سوزی عالی عمل می‌کند. فراموش نکنید که اگر می‌خواهید آغر شوید به هیچ عنوان نباید به این نوشیدنی شکر و شربت اضافه کنید، بلکه تنها باید آن را بدون افزودنی مصرف کنید. آب هندوانه دارای ویتامین‌های مفیدی مانند آمینواسیدهای لازم نیز است.
قهوه سرد و نارگیل
تا نام قهوه را می‌شویم به یاد یک نوشیدنی داغ و تلخ می‌افتیم، اما در اینجا ما می‌خواهیم طرز تهیه یک نوشیدنی خنک و چربی سوز را بگوییم. برای تهیه آن نیاز به یک لیوان قهوه، شیر یک قاشق چای خوری روغن نارگیل دارید. باید قهوه را با روغن نارگیل مخلوط کرده و در قالب یخ بریزید، پس از این که یخ زد آن را در لیوان شیر ریخته و نوش جان کنید.
آب آرتیشو
آرتیشو نام یک سبزی است که نام دیگر آن کنگر فرنگی نیز است. اگر این سبزی را بپزید و آب به دست آمده از آن را استفاده کنید، چربی‌های کبد را پاک‌سازی، بدن را سم زدایی و چربی اضافه بدن را می‌سوزاند.
آب نارگیل
نارگیل میوه‌ای مغزی است، آب آن نیز سرشار از ویتامین است. ورزشکاران می‌توانند از آب این میوه استفاده کنند زیرا دارای پتاسیم بسیار زیادی است و از گرفتگی عضلات پس از ورزش جلوگیری می‌کند. آب نارگیل نیز باعث دفع سموم بدن می‌شود، خواص آنتی اکسیدانی دارد و موجب بهبود عملکرد گوارش می‌شود. این نوشیدنی چربی سوز آب بدن را نیز تأمین می‌کند و شما را به لاغری نزدیک می‌کند.
دتاکس جعفری
تهیه این نوشیدنی نیز بسیار آسان است و نتیجه آن نیز بسیار فوق‌العاده است. برای تهیه این نوشیدنی چربی سوز باید جعفری و آب لیمو تازه را در یک لیتر آب بریزید و میل کنید.
دتاکس سبز
این نوشیدنی نیز علاوه بر این که در لاغری و چربی سوزی تأثیر زیادی دارد باعث طراوت و شادابی پوست نیز می‌شود، حتی اگر هیچ مشکلی ندارید و کاملاً یالم هستید نیز بهتر است از این نوشیدنی مصرف کنید. برای تهیه آن نیز نیاز به یک خیار، یک عدد سیب سبز، مقداری نعناع، آب لیمو و یک لیوان آب دارید، کافی است آن‌ها را با هم مخلوط کرده و بنوشید.
شیر دارچین
همانطور که در بالا نیز گفتیم دارچین یک چربی سوز بسیار قوی است، ترکیب این ماده چربی سوز با بسیاری از مواد دیگر باعث تسریع عمل چربی سوزی می‌شود، به عنوان مثال ترکیب آن با شیر بسیار عالی است و علاوه بر چربی سوزی آرام‌بخش است و نوشیدن آن در شب باعث می‌شود به راحتی بخوابید. می‌توانید در شیر و دارچین قالب‌های یخ بیندازید و آن را خنک بنوشید.
پایان
در آخر این مقاله امیدواریم که به توصیه‌های ما گوش دهید و در کنار ورزش برای جواب دهی بهتر از استفاده از نوشیدنی‌ها و گرفتن رژیم نیز غافل نشوید. از این رو نیز ما در این بلاگ درباره نوشیدنی‌هایی که خاصیت چربی سوزی دارند گفته‌ایم.