ورزش برایتونیک
ورزش کردن بسیار مهم است، آن‌قدر مهم که این روزها می‌توان اهمیت آن را با غذا خوردن مقایسه کرد، شاید در گذشته اهمیت چندانی به ورزش کردن نمی‌دادند، اما این روزها افراد زیادی هستند که علاقه زیادی به ورزش کردن دارند. ورزش کردن می‌تواند باعث سلامتی، درمان افسردگی و عدم ابتلا به آن، جلوگیری از ابتلا به بیماری‌هایی مانند آلزایمر، اختلالات هورمونی و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های فرسایشی شود.
اما تنها ورزش کردن اهمیت زیادی ندارد بلکه این موضوع که چطور ورزش می‌کنید نیز بسیار مهم است، بسیاری از افراد به درستی تمرینات ورزی را اجرا نمی‌کنند همین موضوع نیز باعث می‌شود که نه تنها از فواید آن بهره‌مند نشوید بلکه آسیب‌های جدی به بدنتان وارد کنید و یا به سرعت از ورزش زده شده و آن را کنار بگذارید؛ اما در این بلاگ پست می‌خواهیم ه شما ورزشی را معرفی کنیم که نه تنها از آن زده نمی‌شوید بلکه بی شک مشتاق به یادگیری و ادامه آن خواهید بود.
این ورزش یک ورزش کاملاً ایرانی است که نام آن برایتونیک می‌باشد، ورزش برایتونیک یک ورزش نوین و امروزی است که چندی از ابداع آن نمی‌گذرد، در ادامه بیشتر درباره این ورزش ایرانی خواهیم گفت، پس اگر مشتاق به دانستن درباره این ورزش هستید، حتماً در ادامه نیز با ما همراه باشید.
برایتونیک
این ورزش ایرانی را یک بانوی ایرانی به نام یاسمن موئدی ابداع کرد، او در سال 1380 قوانین کدگذاری حروف الفبا را ترکیب و تمرینات ورزشی را اجرا کرد تا برایتونیک را ابداع کند؛ اما در سال 1391 بود که این ورزش توسط وزارت ورزش و جوانان جمهوری اسلامی ایران به رسمیت شناخته شد. در سال 1392 نیز انجمن برایتونیک فعالیت خود را در زیرمجموعه فدراسیون ورزش‌های همگانی آغاز کرد.
برایتونیک یک ورزش کاملاً بومی است که از خط بریل الهام گرفته است. الگوی آن بر شش نقطه پیاده و بر طبق آن حرکت‌هایی خاص انجام می‌شود.
ورزش برایتونیک را هم می‌توانید به طور فردی و هم می‌توانید به طور دست جمعی اجرا کنید. ناگفته نماند که برایتونیک محدودیت سنی نیز ندارد و جزء معدود ورزش‌هایی است که هر فرد با هر سن و سالی می‌تواند آن را انجام دهد.
شاید برایتان جالب باشد که بدانید این بانوی ایرانی خود نام این ورزش را برایتونیک نهاده که معنی آن می‌شود ورزشی نیک برای من و تو. خود یاسمن موئدی در مصاحبه‌ای می‌فرماید: «رشته‌ای ایرانی است که هر فردی با هر شرایط جسمانی، در هر جنس و در هر صنفی می‌تواند در این رشته فعالیت کند. این رشته نزدیک به ۴۰ سبک زیرمجموعه دارد. ابداع من، بر مبنای کدگذاری حروف الفبای بین‌المللی بوده است. در هر زبانی، حروف الفبا یک کد عددی دارند. من با الهام از این کدهای عددی و با الهام از بازی‌ها و حرکات آئینی و سنتی ایران و سایر کشورها به خصوص بازی لی لی ایرانی، توانستم برای تونیک را ابداع کنم.»
یک جدول 6 خانه‌ای را تصور کنید!
برای اجرای آن باید یک جدول 6 خانه‌ای را تصور کنید، البته اگر مبتدی هستید و یا اگر این کار برایتان دشوار است، می‌توانید از جدول‌ها یا تشک‌های مخصوص که دارای جدول هستند و شماره گذاری شده‌اند استفاده کنید. شما باید این جدول را بر روی زمین و یا در فضا تجسم کنید، بعد از آن کد مورد نظر را انتخاب کنید و تمرینات ورزشی را با پا و یا با دست انجام دهید. این ورزش برای افراد نابینا با لمس نقاط کدگذاری شده قابل خواندن است.
فرق چندانی ندارد که چه گرایشی دارید زیرا برایتونیک را می‌توانید با گرایش‌های مختلفی از جمله: کششی، رزمی، دفاعی، نرمش همگانی روزانه، تخصصی (شاخه‌هایی خاص) بدن‌سازی، ایروبیک، آرامش روحی، بومی محلی، حماسی، آکروباتیک، نمایشی، ابتکاری، تمرکزی، تفریحی و بازی، کاهش وزن، با ابزار و... انجام دهید.
کاربرد برایتونیک
اما سوالی که احتمالاً اکنون ذهن شما را درگیر می‌کند این است که برایتونیک چه کاربردی دارد؟ از جمله کاربردهای برایتونیک می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
⦁ نوآوری و تنوع در اجرای کلاس‌های ورزشی
⦁ خلاقیت در ایجاد اوقات فراغت، تفریح و بازی
⦁ نمایش
⦁ صلح و دوستی
⦁ ایجاد تنوع در آموزش زبان (شما با انجام این ورزش می‌توانید زبان فرانسه را بیاموزید)
⦁ کار آفرینی برای متخصصین ماساژ
⦁ تولیدات: پوشاک و ضمایم – ابزار و تجهیزات وابسته
برایتونیک چه فعالیت‌هایی در سطح بین‌الملل انجام داده است؟
اگر بخواهیم به فعالیت‌های بین المللی این ورزش اشاره کنیم می‌توانیم موارد زیر را نام ببریم:
⦁ در سال 1387 در کشور فرانسه به ثبت رسیده است.
⦁ موسسه بین المللی آن در سال 1388 در جمهوری اسلامی ایران به ثبت رسید.
⦁ تشکل ورزشی بین المللی آن در سال 1389 در کشور فرانسه به ثبت رسید.
⦁ به عنوان یک ورزش مناسب بهداشت دوران باروری شناخته می‌شود.
در انتهای این بلاگ پست
هر یک از ورزش‌هایی که توسط ایرانیان چه در داخل کشور و چه در خارج از آن ابداع شده‌اند افتخاری برای ایران و ایرانی است، برایتونیک نیز یکی از این ورزش‌ها است که توسط یک بانوی ایرانی ابداع و به ثبت رسیده است، ما نیز سعی کردیم در این بلاگ درباره این ورزش ایرانی به طور کامل توضیح دهیم و شما را با این ورزش ایرانی بیشتر آشنا کنیم، امیدواریم که با مطالعه آن ابهامات ذهنی شما رفع شده باشد.