اشنایی با میزونیمکت بدنسازی
میز بدنسازی یکی از ارکان اصلی در تجهیزات باشگاه های بدنسازی میباشد که پیش نیازی اساسی برای انجام حرکات متنوع بدنسازی است و به طور تقریبی دارای سه مدل از نظر طراحی و تولید میباشد.
امروزه با پیشرفت تکنولوژی ،تجهیزات و دستگاه های بدنسازی باشگاه ها روز به روز مدرن تر شده که کارکرد و فرم کلی ان ممکن است تغییرکرده باشد.
اما در بین همه اینها میز و نیمکت های بدنسازی عضوی ثابت و کاربردی هستند که با وجود تغییرات باشگاه ها ،همچنان بخش دائمی و قدیمی باشگاه ها به حساب می ایند.
درواقع تنوع حرکات در تمرین با این وسیله ، به فرم میز بستگی دارد.
میز ها از مدل های مختلف و ساده ای مثل میز تخت و یا مدل های پیشرفته تری مثل میزهای چند کاره ،وجود دارند.
تنوع در میزو نیمکت های بدنسازی
رایج ترین نیمکت های بدنسازی که در تمامی باشگاه ها وجود دارد ، دارای سه نوع صاف ،شیب دار و شیب معکوس میباشد.نیمکت ها به انجام حرکات متنوعی از عضله پاها تا حرکات شکم و حتی تمرین با دمبل و هالتر کمک شایانی میکند.
میزهای بدنسازی تقریبا به شکل نیمکت ها عمل میکنند.معروف ترین میز بدنسازی،میز حرکت لاری میباشد.
با وجود مدرن و متنوع شدن باشگاه ها ،میز و نیمکت ها همچنان جایگاه چشمگیر خود را در باشگاه ها حفظ کرده اند.
این وسیله ی کاربردی نه تنها در باشگاه ها بلکه شمایی که به ورزش علاقمند هستید هم میتوانید با کمترین هزینه ورزش بدنسازی را در منزل خود با یک نیمکت و میز چندکاره ساده انجام دهید