تاریخچه ورزش شنا
قدمت ورزش شنا به 2500 یا 2600 سال قبل از میلاد در تمدن مصر و بعد از آن در تمدن مادها ، آشور و یونانیان و روم بر میگردد. قدمت این ورزش از طریق یافته هایی می باشد که به صورت حروف تصویری بر روی دیوار نگارهای مصریان باستان دیده میشد.
طبق شواهد و مدارک موجود ، ژاپن اولین جایی بوده که مسابقات شنا در آن انجام میشد و در قرن هفدهم طبق دستور رسمی حکومت در مدارس شنا به طور اجباری تدریس میشد.
در قرن 19 قبل از میلادی مسابقات سازمان یافته شنا در ژاپن شکل گرفت. تمامی مردم ساحل نشین آموزش شنا را از سنین کم به کودکان خود آموزش میدادند.
اروپائیان تمایلی به شنا نداشتند، دلیل آن ترس از گسترش و سرایت عفونت و بیماریهای مسری از طریق شنا کردن بوده و از سویی دیگر شواهدی وجود دارد که حاکی از آن است که در سواحل بریتانیای کبیر در اواخر قرن 17 میلادی شنا را به عنوان راهی برای درمان بیماریها میدانستند.
بیش از قرن 19 شنا وسیله ای برای تفریح و ورزش محسوب نمیشد. اولین سازمان شنا در سال 1837 تاسیس شد و در پایتخت بریتانیا استخر سرپوشیده ساخته شد که مجهز به تخته شیرجه بود.
.jpg)
تاریخچه شنا در ایران
شنا به عنوان یک ورزش در ایران دارای تاریخچه بسیار کوتاه میباشد ولی به طور کلی این ورزش در ایران پیشرفت چندانی نداشته است. این مساله در حالیست که شمال و جنوب ایران 2 دریا وجود دارد و در دین اسلام هم آموزش شنا تاکید شده است.
در زمان های قدیم در حمام ها مکان هایی به نام " چال حوض" میساختند که حد اکثر 10 متری بوده که برای شنا کردن و آب بازی تعبیه شده بودند و در اطراف آن ها سکوهایی 2 یا 3 متری وجود داشت که از بالای آن آب درون چال حوض ریخته میشد.
سیستم روشنایی چال حوض ها از طریق سوراخی که در سقف ایجاد میکردند شکل میگرفت و این گونه آبگیر ها غیر بهداشتی و بدون هیچ مقرراتی بود.
این روند تا سال 1314 ادامه داشت تا در باغ فردوس شمیران یک استخر احداث شد که به وزارت فرهنگ تعلق داشت. اولین استخری که در آن به طور جدی آموزش شنا زیر نظر مربی خارجی به نام " گیسون" انجام میشد.
مزایای ورزش شنا چیست؟
1. شنا باعث میشود اکثر عضلات بدن به حرکت بیفتد در صورتی که شما کمتر احساس فشار بر عضلات و یا کشیدگی عضلات را حس می کنید.
2. در ورزش شنا فشار از روی ستون فقرات برداشته شده ، تقریبا مشابه تجربه جاذبه صفر می باشد که نشان دهنده مفید بودن شنا برای استخوان است.
3. در هنگام ورزش کردن شما خود به خود قلبتان را آموزش داده اید و راه صحیح تنفس را یاد میگیرید و باعث استقامت قلب و بدنتان میشود.
4. شنا باعث شکل دادن و فرم دهی عالی بدن میشود و در حین انجام ورزش پوست بدن شما به طور طبیعی ماساژ داده میشود که از بوجود آمدن چربی های نا خواسته جلوگیری می کند.
5. ورزش شنا بر اساس آسیب پذیری جزو یکی از کم خطر ترین ورزش ها محسوب میشود.
6. انرژی مثبت را در بدن افزایش داده و استرس را از بین میبرد.
7. حس انرژی و شادابی هنگام انجام ورزش باعث روحیه مثبت و از بین رفتن فرکانس های منفی زندگی میشود.
8. شنا برای کنترل فشار خون بسیار راه خوبیست و میتواند قلب انسان را سالم نگه دارد.
9. تنفس هوای تازه و مرطوب که در استخر وجود دارد ، میتواند به عملکرد بهتر دستگاه تنفسی شما کمک کند.
10. ورزش شنا یک ورزش عامیانه است که سن و سال در آن اهمیتی و همه افراد میتوانند به خوبی از آن بهره ببرند.
شنا مهارت شناور ماندن روی آب بدون آسیب زدن به بدن و شنا کردن ، به معنای حرکت بدن در آب است. زمانی که انسان شنا را آموزش میبیند به جز یادگیری یک ورزش و حرفه میتواند جسم خود را تقویت کرده و در مواقع اضطراری یا افتادن ناگهانی در آب جان خود و یا شخص دیگری را نجات دهد، که یک نوع امداد رسانی محسوب می شود. این ورزش مفرح و پر طرفدار یکی از حساس ترین ورزش هاست زیرا پوست انسان همواره در خطر عفونت ها و یا قارچ ها می باشد. پس رعایت نکات بهداشتی در این ورزش جزو واجبات میباشد.