توضیحات :

محصولات با وزن بالای 2 کیلوگرم از طریق باربری به استان شما ارسال میشود

پرس پا یکی از تمرینات با وزنه است که در آن شخص دراز کشیده و با کف پاهای خود وزنه‌ای را از خود دور کرده و با خم کردن زانوهایش به سمت خود می‌آورد. کلمه پرس پا به دستگاهی که این حرکت بر روی آن انجام می‌شود هم میگویند ماهیچه چهارسر ران ماهیچه اصلی درگیر در این حرکت است و ماهیچه همسترینگ و سرینی مهمترین ماهیچه‌های کمکی هستند پرس پا یکی از بهترین حرکات تمرینی برای پاها به حساب می اید دستگاه پرس پا انواع مختلفی دارد که میتوان در نگاه اول گیج کننده باشد اما همانطور که گفته شد همگی در یک ویژگی مشترکند و آن فشار دادن سکوی دستگاه با کف پا برای دور کردن وزنه‌ها است. حرکت پرس پا همان اسکوات است که به‌صورت معکوس انجام می‌شود ودارای ریزه کاری هایی هست که می‌تواند نتیجه تمرینتان را کاملا متفاوت کند.